32歲的瑜伽女神，晚餐只吃水果，睡前必做瑜伽！

在每個人的心中，都有一個健身的夢想，但能把夢想變成現實的，只有極少數。需要強調的是，健身不是一時的衝動，也不是瞬間的心血來潮，是需要長久的堅持、把它當作生活習慣的。

Grace是一名來自韓國的瑜伽達人，今年32歲的她，有著傲人的身材、出眾的氣質。在Grace的身上，你能看到什麼是健康、有品質的生活，也能學習到女人該如何活得精緻。

在最近發布的一條社交動態中，Grace提到了自己的生活習慣，晚餐只吃水果、睡前必做瑜伽，是最令人印象深刻的兩點。

我們知道，健身塑形，不僅要好好練，還要好好吃。所謂好好吃，並不是讓你隨便吃、大口吃，而是讓你明白怎麼吃、吃什麼。

Grace晚餐只吃水果，不僅保證了營養供給，還讓自己遠離了油膩性食物，有效避免了身材發胖。不過，Grace強調，要適當補充蛋白質，適當進食一些牛奶或酸奶。

至於瑜伽，這是一種結合身體、心靈、精神的運動方式。不僅能夠塑造人的身材，還能凈化人的心靈、修鍊人的氣質。睡前必做瑜伽的Grace，用她出色外表和氣質，印證了瑜伽的功效。

好的習慣，可以讓人受益終生，但是養成的過程，卻需要足夠的決心和毅力。在這裡，軟妹希望各位網友可以像Grace一樣，養成可以讓自己卓爾不群的生活習慣。

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