最冷的冬天將至，越冷越要健身！
寒冷的冬天來了。大花既是說最近氣溫走低、大家秋褲上身，也是在說最近很熱的一個社會性話題。
上一組新聞給大家感受下：
新周期
自古新老周期的交替，自然會帶來社會不同範圍內的變動。
去槓桿
為了債務必須去除杠杠，陣痛在所難免。
中美貿易戰
中美貿易額巨大，戰爭影響方方面面。
P2P 暴雷
p2p公司暴雷是市場去槓桿的體現，節奏不能快。
大公司停招
人們最直接的就業受影響了。
公務員縮招
穩定的工作不好進了。
這些寒冬的高頻辭彙。無論是國家還是企業、家庭還是個人，彷彿所有人都被籠罩在一層焦慮或恐慌的迷霧當中。
但宏觀經濟增速放緩與我們普通百姓生活危機的距離有多遠，大花表示看不清。也許近在咫尺，也許遠在十萬八千里。而生活還要繼續，我們也總要發展。我們所要做的，只能是未雨綢繆，通過調整自身現狀，提高自身的安全邊際，離風險中心遠一些，再遠一些。
那麼如何調整和提高自己呢？
我們先來看看幾個數據，英國東安格利亞大學一項研究顯示，在2008年經濟危機最嚴重時，社交網路上秀健身照片的動態逐漸增多。而同一時期的美國健身房的會員數則出現明顯增長。
在經濟學上有個詞叫做 「口紅效應」。它的意思是說，越是經濟形勢不好的時候，有些領域越是暗流涌動，如相對快銷品、影視遊戲、教育醫療等等。這些領域往往是反周期逆生長，越是在經濟蕭條的時候越具有更強的生命力。
大家相對收入減少了，口袋扎得越來越緊，不會買什麼房車家電這些大件的耐用商品了。但人們會把錢用於消費投資那些 「與自己相關的必需品上」。
面對經濟增速放緩，各種不確定性充滿社會，導致很多民眾看不清未來，找不到方向。與其在焦慮之中左右搖擺，不如利用這個時期提升自己。在大花看來，經濟形勢不好時最能體現一個人的 「抗凍」 能力。而「抗凍」能力，是我們現在能夠做的符合規律的事情。
我們在寒冬中要儲備觸底反彈的 「續航」 能力。老話說得好，「身體是革命的本錢」。大花覺得健身，就是此刻最應該做的事情。
01.健身，讓人打贏持久戰。是堅持的勝利！
隨著「港珠澳大橋」的順利通車，第一個跑完大橋的總工程師林鳴登上了微博熱搜榜。從47歲到61歲，14年的時間，林鳴將自己全部的心血都投注在了這座大橋上，帶著4000人的團隊，讓「一橋飛架南北，天塹變通途」成為現實。
身為港珠澳大橋島隧工程項目總工程師，他的工作相當繁忙，壓力非常巨大。如果沒有堅韌的身體，一般人是承受不住的。但大花發現他如此堅韌的一個重要方式就是每天堅持跑步加強鍛煉身體。即便在工程期間，每天清晨5點也能看到他跑步的影子。今年元旦，他還在自己花費了巨大心力的港珠澳大橋上跑了一次「小型馬拉松」。
接受《解放日報》採訪時，他表示：「這個習慣我已經堅持多年了。長期堅持跑步能讓人感覺健康，同時我在跑步時還有思考問題的習慣。我常常問自己：如果跑步都不能堅持下來，那為國家建設世界級的工程項目還能堅持下來嗎？」
人生只有一個標準，只有一種態度，那就是不斷奔跑，把每件事做好.
02.健身，讓天賦發光發亮。是身體自律的結合！
C羅，一個從小地方鄉村長大的孩子。目前取得了3次世界足球先生、5座金球獎、6座金靴獎、5座歐冠。已經成長為世界巨星的C羅絲毫沒有自滿，不管風吹雨打，他每天都要做兩百個俯卧撐、跑步五公里，訓練四個小時。自18歲加盟豪門曼聯起，C羅便開啟了瘋狂健身模式，肌肉變得越來越漂亮。
有研究指出，C羅能跳一米多高，彈跳力比一般的NBA籃球運動員還高。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
在集訓的酒店房間里，別人在休息，C羅總是一邊看電視，一邊做仰卧起坐。女友來探望他卻被晾在一邊，眼睜睜地看著他訓練到凌晨。
天賦、努力，這構成了C羅榮譽到今天滿身的全部。
03.健身，讓人事業逢春。是改變的機遇！
彭于晏，一想到他的名字，肯定離不開寬厚結實的臂膀、清晰的肌肉線條、完美的倒三角身形等這些形容詞。然而現在是男神級別的他，其實也有過不堪回首的過去。
還在讀小學的時候，彭于晏就已經是158厘米，體重68公斤的小胖子了，簡直就是行走的肉球。
有一次，他實在哮喘發病得厲害，連醫生都對他家人說，這孩子沒救了，你們去其他醫院碰碰運氣吧。還好，那一次運氣不錯，他活了下來。從那以後，他深知自己不能再胖了，於是開始每天刻苦的鍛煉。
步入演藝圈後，彭于晏不溫不火很長時間。直到通過《翻滾吧！阿信》、《激戰》等影片的魔鬼訓練，讓他打一場漂亮的翻身仗。為了拍《翻滾吧！阿信》，彭于晏曽把自己當體操運動員一樣，魔鬼訓練了8個月。每天12個小時，每周6天，單杠、鞍馬、跳馬等。最後練出了一手繭子和44寸宏偉的胸肌，體脂肪降到了6%。而拍《激戰》，他每天和輪胎鐵鏈打交道，解鎖綜合格鬥，泰拳、巴西柔術、鎖技，無所不能，終於練成3%體脂的完美身材。
因為運動，他改變了自己的體重、身高、樣貌、病情，甚至人生。
多少人匆匆跟在時間背後，忘記自己想要追求的是什麼，如今得到的又是什麼？彭于晏自始至終都知道：他的時間是用來提升自己的，一分一秒都敷衍不得。
如果一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。
04.健身，讓人風華歸來。是新生的起點！
倪萍作為央視的金牌女主持人，長相好，氣質佳，談吐風趣有文化。年輕時簡直是男人心中的女神，趙本山曾說她是自己的夢中情人，趙忠祥說她氣質溫婉舉止得體，是楷模，費玉清和張菲在其綜藝上也對倪萍讚不絕口。
那時的倪萍絲毫不輸給當時非常火的林青霞和王祖賢。但在今年年初的時候，倪萍穿了一身黑，都說黑色顯瘦，但那個時候倪萍的身材可以說非常胖。
整個人發福嚴重，盡顯老態。
前不久，一組未修的工作照讓我們在微博熱搜上看見了久未露面的倪萍阿姨。
重新登場的倪萍卻讓許多人驚呼：女神歸來！今年59歲的倪萍，半年瘦了20斤，整個人的狀態提升非常明顯。
倪萍調侃變瘦的原因是節約糧食
好身材，是消除人生痛苦的重要手段。
05.健身，讓人氣質鶴立。是時間的主人！
閆妮，1971年出生於陝西西安，今年已經47歲，很多人第一次認識她是在《武林外傳》里佟湘玉，這個角色獲得了前所未有的成功。
佟湘玉的風情萬種和摳門至極被她演繹的淋漓盡致
似乎土肥圓的氣質給她貼上了一個標籤，閆妮在之後的電影里土丑潑辣，完全沒有形象包袱，怎麼丑怎麼來。
《鬥牛》劇照
《三槍拍案驚奇》劇照
但近些年來，閆妮已經是「中年大媽隊伍」裡面逆襲的非常成功的一個，減肥前跟減肥後氣質上簡直判若兩人。
47歲的閆妮跟20歲的女兒在一起
蹦蹦跳跳，歡脫似少女，身材真是好的沒誰了，狀態秒殺一大堆小姑娘，再也不是記憶中的那個佟掌柜了。
06.健身，讓愛牽掛，是生的希望！
昨天上午，央視著名主持人李詠的妻子哈文在微博上宣布丈夫因病去世：在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點 20分，永失我愛…
驚聞噩耗，相信很多人與大花一樣，第一反應必然是難以置信。記憶中那個颱風穩健、說學逗唱樣樣在行嬉笑怒罵無所不通的主持人怎麼會說走就走了呢？
李詠離去的消息，讓所有人心頭一緊。看似毫無來由，實際上卻是在當今社會超快節奏壓力下生活著的人們對自身健康隱憂的集中爆發。他的奮鬥和成功，讓我敬佩嚮往。但他的離去，也同樣讓我不合時宜地覺得：功名利祿，差不多就行了。身體是革命的本錢！我們從來不缺少奮鬥者、聰慧者、開拓者，但即便是那些煊赫的鳳毛麟角，在不幸襲來時也依舊毫無還手之力。
冬天來了，也是壞事冬眠的時期，好身體屬於我們，春天也會到來，從容去面對，壞事也終會過去。
TAG:光豬體育 |