喝酒時警惕2個「信號」，是肝臟病變的前兆，及時知道還不晚！

喝酒在當代社會已然成為了一種社交的文化現象了，好像形成了一種無酒不歡、無酒不聚的意識，就是這樣的現象導致越來越多的人患上肝病，也就是酒精肝！

所謂「小喝怡情，大喝傷身」，其中長期大量飲酒最直接的傷害就是肝臟。因為，酒精90%都要通過肝臟代謝出去，如果肝臟負擔過重，就會出現受損，導致酒精肝、肝硬化，甚至病變成肝癌。

這也是我國為什麼是肝病大國的一大原因！

不管是什麼疾病，在發作前期都是有一定的表現的，酒精肝也是一樣，若是在喝酒時出現了兩個信號，你就要警惕了，是肝臟病變的前兆，及時知道還不晚！

第一個信號是喝酒時臉會「煞白」

若是你在之前喝酒「面不改色」的，但喝到一定程度後，突然就倒下了，而且臉色變得「煞白」，就要警惕了。

第二個信號是酒量突然變差，容易醉

之前酒量一直還不錯，突然發現自己沒幾杯就被「放倒」，並出現噁心、頭暈等癥狀，就要警惕肝臟病變，這是因為肝臟受損後，肝臟代謝酒精的機制遭到破壞，不能分解酒精代謝物乙醛所致。

如果日常生活避免不了喝酒，但是又不想患上酒精肝，那麼你一定要做好三件事！

1. 做好喝酒時的工作

也就是不能空腹喝酒，不能大口大口喝酒，也不宜喝太高度的酒，這樣可以減少酒精對肝臟的傷害。

2. 堅持每天一杯養肝茶

喝茶是有效的養肝方式，如每天泡點枸杞子仰甘茶喝。此茶集結了決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞這幾種養肝護肝的有效成分。

其中決明子、枸杞均可養肝明目；菊苣、蒲公英、鮮白茅根能快速修復肝臟的受損的細胞，它們的有效提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

因此以上一起煮茶水飲用，有效預防了酒精肝、脂肪肝，還能防止肝癌的產生。

3. 多補充維生素b

維生素b對養護肝臟有一定的作用，含維生素B較多的是各種蔬水果、奶、蛋、豆、魚、肉等中，平時多吃就好。

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