吃蓮藕益處多！你今天吃了嗎？

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秋冬交替，天氣乾燥，需要吃些食物來潤燥。白白胖胖的蓮藕，就比較適合，更好地幫助人體潤燥。

常吃蓮藕好處多

生蓮藕性涼，味甘，但煮熟後的蓮藕則性溫。蓮藕富含豐富的營養元素，秋季吃藕，對身體有好處，例如：

1.若身體出血腫痛，用生蓮藕來止血、清涼散瘀比較好；

2.熟蓮藕性溫，若女性非經期異常出血、經期後調理身體，都可以吃蓮藕，起到止血、補血的作用，還有很好的滋陰效果；

3.蓮藕富含膳食纖維，且糖分不高，所以可以達到促進消化、吸收、排便的作用，對高血脂、糖尿病患者有利；

4.秋季人易煩躁，從而食欲不振，而蓮藕則有助消化、健脾胃的效果，適合食慾不暢、脾胃不佳的人食用；

5.既然是秋天吃藕，那麼蓮藕自然有著很好的潤燥效果，若人感到煩躁，吃藕還能夠有清心安神、助睡眠的功效。

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