那些常年吃燕窩的女人，竟然變成了這個樣子！

不多說，看一組對比圖……

潘迎紫今年73歲，鄭佩佩今年74歲，雖然只相差了一年，但是她們看起來感覺相差十多歲。潘迎紫曾透露自己很注意保養，經常運動，注意均衡飲食。

趙雅芝今年64歲，朱咪咪今年也是64歲，說她們是同齡人，小編還真有點不敢相信。趙雅芝在保養方面也是經常運動，還有就是會經常吃燕窩來保養皮膚。

溫碧霞今年52歲，柏安妮今年55歲，雖然溫碧霞要小3歲，但是她們的合照看上去不像姐妹反倒像母女。

柏安妮年輕時簡直就是女神一般的美貌啊，可就是沒有好好地保養，溫碧霞每天早上都會空腹吃一碗燕窩，可見保養對於女人的重要性！

女人，為什麼不趁著年輕，對自己好一些？

想要獲得由內而外的美麗，不趕緊吃燕窩，那怎麼行？

01

想要延緩衰老，得趕緊吃燕窩

作為女人，每天一碗燕窩能為你做的，就是拖住時光的腳步，讓衰老慢一點，再慢一點。

燕窩中的獨特的美容因子——表皮生長因子可以促進細胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細胞的更新速度。

25歲以後，體內的膠原蛋白會減少，皮膚也就會出現各種衰老癥狀。每天一碗燕窩可以補充膠原蛋白，幫助養顏，延緩衰老。

02

想要皮膚細嫩，得趕緊吃燕窩

25歲以後，皮膚會逐漸失去「水潤感」，這是肌膚生理性老化的結果。燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

03

想要預防皮膚鬆弛，得趕緊吃燕窩

適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能儘力地保持好現在的狀態。

04

想要健康美麗，得趕緊吃燕窩

女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。皮膚往往是一個人身體內部狀況的表現，如果你發現自己的皮膚很差，脾氣也暴躁的話，那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康癥狀，陰陽失衡了。

05

想要提高免疫力，得趕緊吃燕窩

燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。

06

想要補肺益氣，得趕緊吃燕窩

25歲以後的天不是從前的天了，你的肺也不是以前的肺了。我們的媽媽不用保養品到老皮膚依然可以很好，那是好山好水養的，現在不能指望了。

燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮膚代謝功能才好，皮膚才能光滑細膩有彈性。

07

想要孕媽寶寶齊進補，得趕緊吃燕窩

這點已經是很多准媽媽的共識了，准媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸，提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。

唾液酸對胎兒大腦發育有著重要作用，可促進腦部發育。當然，有很多准媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生後皮膚會白皙，這也是很有誘惑力的一個原因吧。

08

想要產後修復好，得趕緊吃燕窩

很多明星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的 「自愈」能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。

燕窩可以幫助提高免疫力，其中的表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。

燕窩什麼時候吃效果最好？

傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。

燕窩吃多少效果最好？

用量燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議乾貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。

燕窩多久吃一次效果最好？

燕窩的最佳食用周期為每天一次，如果條件不允許可以兩天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

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