洋蔥加它，每天喝2次，等於散步24分鐘，堅持15天，甩掉贅肉

洋蔥這樣東西相信大家都不陌生了，在炒菜的時候時常會用上它，用來配牛肉、牛排那真是一絕。不過它的口感可能有些人不是很喜歡，所以並不是人人的餐桌上都會有的。其實，它對於減肥是很有幫助的，若是想要瘦身減肥的人，不妨常吃，能夠助你有個健康好身材，當然吃法也是有講究的。吃洋蔥時加上「它」，每天喝2次，堅持15天，排出水腫，甩掉贅肉！

吃洋蔥時加上它——飲用水

大家吃洋蔥都是用來做菜的輔料吧？其實，把它和水一起煮成洋蔥茶，保健又瘦身。洋蔥的熱量是非常低的，含有的水分卻很高，吃100g洋蔥的話就等於散步24分鐘了。把5g洋蔥和400ml水一起煮成茶，每天喝2次，能夠增加飽腹感，減少食物的攝入和脂肪的堆積，堅持15天輕鬆甩掉贅肉。

吃洋蔥時加上它——醋

把洋蔥、冰糖、陳醋一起密封，能夠保護腸胃，促進胃酸的分泌，幫助燃燒脂肪，能夠起到很好的減肥效果。洋蔥有很好的利尿消腫效果，能夠幫助身體排出多餘的水分，減輕體重，而醋則是能夠潤滑腸道，幫助排出宿便，有效緩解便秘的。洋蔥醋茶，每天喝2次就好，能幫身體燃燒的脂肪就等於是散步24分鐘了，雖然口感不是很好，但是堅持15天的話，就會開始甩掉贅肉了。

吃洋蔥時加上它——鳳梨

鳳梨、洋蔥和蜂蜜一起打成汁來喝，在每天的飯前喝是最好的，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，更好的消化吸收，有很好的減肥效果。洋蔥能促進肝臟對脂肪的代謝，還能阻止糖分轉化成脂肪，從而減少脂肪的量，有很好的消贅肉效果。每天喝2次，一次也就只有39卡的熱量，並且能夠燃燒脂肪，這就等於散步24分鐘，堅持15天，你會看到甩掉贅肉的效果。

當然，人在減肥的期間是不可以一直管住自己的嘴的，偶爾也想要放縱一下，吃一餐好吃的。但是這樣的話，又會有罪惡感，那怎麼辦呢？冬瓜荷葉茶就是一個很好的選擇了，它適合在飯後喝，能夠起到很好的刮油燃脂的效果。

它的主要成分就是冬瓜皮、荷葉還有決明子，大家應該都知道這些是有減肥功效的吧？冬瓜、荷葉有很好的排水腫的效果，能夠利尿從而使身體多餘水分排出體外，還能夠阻斷糖類向脂肪的轉化，分解脂肪，阻斷脂肪的囤積和吸收。在飯後一小時之後喝，能夠很好的解油膩，每天堅持喝，也是可以甩掉贅肉的。

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