韌帶重建和半月板縫合三針，什麼時候做康復？

韌帶重建與半月板縫合手術之後一般第二天就可以做一點點運動了。

韌帶重建與半月板縫合手術以後可以適當的做做冰敷，這樣可以有效的防止手術部位的局部腫脹，在冰敷的同時還要配合一點點小幅度的，簡單的康復運動。

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針對韌帶重建以及半月板縫合手術以後，患者要適當的做一做踝泵以及直抬腿練習，踝泵、直抬腿練習可以促進患者的血液循環，有助於患者的手術部位消腫，還可以防止患者的靜脈出現栓塞的癥狀，最重要的是可以增強患者肱二頭肌的力量，然後對膝關節具有穩定作用，防止膝關節在手術後再次遭受損傷。做踝泵、直抬腿練習還可以防止患者的腿部肌肉出現萎縮的癥狀。

因為做了手術，因此康復訓練是很重要的，但是有些事情還是要注意一下的。

第一、不能「知痛」就退，而是要迎痛而上。剛剛開始做康復訓練的時候，一些疼痛是在所難免的，所以，患者一定要忍住疼痛，堅持做康復訓練，不能因為疼就不繼續做康復訓練了，但是也不能急於求成做高難度的康復運動。

第二、康復訓練要到什麼程度才算是可以了呢？每天的康復訓練最佳的效果就是患者會感覺到自己的腿部出現酸麻、脹痛的感覺。

第三、在做完康復訓練以後，患者最好就是做一下冰敷，做冰敷可以有效的防止運動過後腿部局部出現腫脹的情況。

第四、手術以後，是需要用支具來做支撐的，患者千萬不能抵觸這個支具，它可以保護好患者受損的以及手術的部位。對於支具的使用與調整，一定要謹遵醫生的建議。

第五、在給手術的肢體做運動的時候，也不能忽視了身體的其他部位。做康復訓練的時候，最好在專業人員的指導下進行，千萬不能自己盲目練習。

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