最好的運動是步行！健康生活「走」出來

每天開車上下班，有電梯就不走樓梯，

有座位就不願站著……

世界衛生組織研究估計，

全球超過14億成年人

由於身體活動不足而面臨疾病風險，

預防慢性病必須要「動起來」！

試試這些健康走路法，戳圖學習！

步行是公認的安全、健康的運動

和減肥方式，

還能增強心肌功能，強健骨骼。

今天就試試吧，健康生活「走」出來！

轉給久坐不動的TA！

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