尿酸高引起痛風再不趕快治，你不知道的還很多

很多人知道高尿酸會引起痛風，據相關統計顯示，高尿酸合併痛風患者的壽命平均會縮短15—20年。不僅如此，高尿酸還會引起其他難以想像的病症。

高尿酸與腎損害

腎臟是尿酸排泄的主要器官。腎虛易引發高尿酸。因高尿酸引起的腎損害也是相當常見，尿酸引起的腎損害可表現為三種類型，即慢性尿酸性腎病、尿酸性腎石病和急性尿酸性腎病，三者可互有重疊。

高尿酸的預防：要想遠離高尿酸，要遵從;多喝少吃原則。多喝指的是每天至少喝水2000毫升，這樣可以增加尿量，把過多的尿酸排出去，喝水的最佳時間是餐前45分鐘和早上起床後至早餐前30分鐘。

高尿酸患者在生活中要養成定時定量勤喝水的習慣；少吃即少吃含嘌呤高的食物，比如：海鮮、肉類、蘑菇、豆腐等，火鍋比正餐嘌呤含量高10倍之餘。少喝啤酒和飲料，因為酒精和果糖會與尿酸搶奪被排出體外的機會。合理飲食;善待自己，預防容易治療難，加強重視與預防，讓每日健康相伴。

1.研究人員最新發現，維生素C似乎可降低血液中的尿酸水平，能有效預防痛風。有證據表明，維持健康的維生素C日需求量在100毫克左右，每天2克維生素C對成人無毒。就防治痛風而言，每天攝入量最好能達到1500毫克～2000毫克，不超過2000毫克。既往的痛風飲食治療只注重選擇低嘌呤食物，若能強調補充維生素C食物，更有助於防治。

2.馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

3.丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

4.砂仁蜂蜜湯

用料:砂仁30克，雞內金9克，蜂蜜15克、平貝母10克。

製法:砂仁、雞內金、平貝母水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用:健脾利尿。用於高尿酸患者，促進尿酸排出。

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