變美路漫漫，我是這樣找到「捷徑」的！
好看真的重要嗎？
真！的！
秋天是追劇的季節。
各種神劇都在秋季回歸，《生活大爆炸》迎來最終季，治癒力極強的《This is us》也開始出第三季…除了已經熟悉的劇集，還有一部口碑美劇常被朋友們提起，
它是石頭姐的首部電視劇作品，由Netflix出品，名叫《瘋子》。
《瘋子》是一部
科幻喜劇
，講述兩個性格不同，患有不同精神疾病的男女主機緣巧合地同時作為一家生物科技公司的藥品測試志願者。他們被要求測試一款叫做「ULP」的神葯，它可以通過打開大腦幻境，根治心理問題，
劇集中充滿了天馬行空的場景設置
，如同一部科幻狂想曲，從石頭姐的風格迥異的劇中形象，也可見一斑！
我熬了3個晚上，幾乎一口氣看完了10集。除了佩服編劇的腦洞，也開始思考起一開始男女主就面對的心理問題。身處都市生活中，每個人的壓力向來都是「四面伏擊」，
尤其對於女生而言，應付工作和生活的壓力，同時，無論是時間和地點的保持美麗，也成為一個重要命題。
之前在一個寫大S的專訪中看到，「42kg」，是大S從出道之處就給自己定下的目標，
「女明星就是要白得像燈泡，瘦的像竹竿」
她會在綜藝節目中坦誠直言。在生完孩子之後，即使當體重問題讓喜歡掌控一切的她也開始驚慌失措時，大S仍能詮釋出「仙女的姿態」。捫心自問，有誰會不想要一直保持年輕和美麗呢？當然，容貌不會在一朝一夕之間發生改變，
但長期堅持一些變美的小習慣，改變就會發生在不經意之間呢！
?
這裡，分享幾個我堅持了很多年的「變美小竅門」！
每天都要有一定的運動量
不可否認，運動帶來的改變是根本性的，即使沒有時間去健身房，我也會
堅持在睡前完成簡單的普拉提或者瑜伽拉伸一下
。很多的時間空隙也能成為我們keep fit的好機會，比如說，如果晚餐吃的很多，我一定會堅持走路回家（只要不是特別遠），來增加一些運動量。
相信我，就從今晚的睡前拉伸開始，讓運動給生活一點點神奇改變！
清晨的第一杯水，輕甜或微咸
之前就說過，我會在工作室囤各種水，蘇打水，氣泡水等等，但我堅持最久的習慣其實是每天早上都會喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水。
這個習慣和媽媽一起堅持，我們會相互督促，具體的效果說不上，
但是總會感覺身體更輕鬆、順暢一些。
堅持了多年7分飽原則
因為工作原因，不得不說我也在
減肥
這件事走過不少彎路。節食到眩暈，再到身體報復性的暴飲暴食，總之，我也和你一樣，在變瘦的路上曾經碰壁。
所以，我的經驗之談是，切忌刻意節食，堅持運動更有效果，但同時也要管住嘴！到現在為止，我都會堅持
中餐吃到7分飽
，而晚餐基本是5分飽左右
的樣子，不知不覺，體重也在理想的範圍之內。
這3件小事，都是我堅持了很多年，並且會繼續堅持的。而我也發現，
所有的美都一定是由內而外的修鍊，健康即正義！
除了良好的生活習慣，當然也離不開健康的食物讓美麗由內而外地綻放，這裡不得不提一下，我最近一直在喝的這款全新女性奶粉——伊利·優悅女性奶粉。
身邊的人都知道我對乳製品有多挑剔，但卻完全的愛上這款！第一次喝到伊利·優悅女性奶粉是我去要好的朋友家下午茶，按照我們的慣例，我會帶上一份新鮮烘焙的曲奇或者杯子蛋糕之類的小點心，搭配的飲品就交給她。
不同於以往她好喝的手沖咖啡，那次，她洋洋得意地拿出了她最近的新發現，
是一杯有著淡淡的溫柔顏色的飲料，後來我才知道就是伊利·優悅女性奶粉。
第一口喝到的是那種很舒服的口感，
奶香在口腔釋放出濃郁感，還有點清新的蔓越莓增添著味覺的豐富感
，整杯不涼不熱，是適中的溫度，兩個字言簡意賅的評論：好喝！
我本來以為是這位朋友自己的全新發明，結果果斷被她種草了到伊利·優悅女性奶粉，之後，就變成了每日必備了！
本著好東西要分享給大家的原則，請允許我隆重地安利一下這款！
很多人都覺得奶粉會讓人發胖，
讓我放心每天都喝的最重要原因就是它完，全，不，會，胖！
伊利優悅女士配方奶粉，特別添加多種養顏天然食材及營養元素
，甄選進口脫脂奶粉
，低卡路里的配方
讓keep fit變得很輕鬆！
而說到其中特別添加的營養成分，就更要大大安利一番！由於是專門為女生專屬打造的，
配方中添加蔓越莓、紅棗、玫瑰、桂圓等多種養顏營養成份
，不僅僅富含維生素B2
，同時也富含膳食纖維
。（大家都知道膳食纖維對保持身材和健康有多重要！）
所以，怎麼說呢，它就像是一款讓你在不知不覺間改善氣色，為健康加分的女性奶粉，
反正飲料一直都要喝，為什麼不選擇更營養，對健康更好的呢？
而且這款奶粉擁有獨立的小包裝設計，
嗯！第一次拿到又一次被顏值征服
，一改傳統奶粉包裝的普遍印象，它是淡淡的粉色包裝，上面還有
好看的手繪圖案
，給少女心又一次暴擊！
整個設計清新乾淨，更重要的是，
無論在家，在公司，或者外出小小一包十分方便攜帶
，讓你隨時隨地都可以做個精緻girl，也讓美麗悄然發生吧！
??那麼，現在答應我，變美，就從下一杯飲料開始吧！
※浮力日 | 走出巴黎最大的絲芙蘭後，我已經變成她家櫃姐本人！
※在生活這個大罐子里，挖到一勺甜
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