新晉ins風網紅店，你確定不要get一下嗎？
魔都新晉自拍聖地-sugarmat線下店，
治癒系粉色空間，瞬間擊中你的少女心。
濃濃的ins風，更是分分鐘拍出瑜伽大片。
sugarmat線下店
超高顏值線下體驗店中的核心流瑜伽，帶來一整天身心靈的活力煥發
來自加拿大的Sugarmat是個時髦的瑜伽品牌。福布斯、ELLE、Vogue、Buzzfeed等國際媒體都報道過。Sugarmat致力於打造顏值最高的瑜伽墊，如今還有了最高顏值線下體驗店。
在店裡不止能體驗一把她家的設計師瑜伽墊，還能在粉色的沙發上喝茶休息，去鏡子前面拍下INS風照片，試試香氛噴霧和各種周邊。最特別的是，還可以在瑜伽墊上印自己的名字哦！
課程福利：出示訂單頁面即可享受線下門店8折優惠。凡報名此課程額會員，課程結束後贈送5ml香氛噴霧一支。
課程：核心流瑜伽
訓練效果：Core Flow Yoga是一種音樂引領的功能訓練性新型瑜伽
地點：sugarmat線下店 / 上海市徐匯區五原路297號1樓C區
時間：2018年11月10日14：00-15：30
授課老師：Andrew
價格：180元/人
叄年間
大隱於市，赴一場哈他瑜伽之約
大隱於市，就是三個全國盲品冠軍的概念店。這幾年，葡萄酒文化大肆蔓延。大家很懵懂的一點是：「到底什麼是好酒？」於是，一個國際玩法便應運而生：盲品。一個簡單的遊戲，把牛人攏到了一起，就這樣，「叄年間」里常駐了三個全國的盲品冠軍。
2017年， 「叄年間」因其在衡山路的地利之便。開始為各大專業的葡萄酒協會和廠商做品鑒活動。一節節的專業的標準化課程，在這裡不斷上演。玩地用心的那些，在課程里浸潤也慢慢成了高手。
課程：哈他瑜伽
訓練效果：有助於學生專註身心連結，提升覺知以及穩定性，身體柔韌度和耐力也有一定提升
地點：叄年間 / 徐匯區永嘉路692號2幢1樓3號
時間：2018年11月04日08：30-10：00
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
BYMB會員福利
叄年間39元套餐
*原價39元，BYMB會員優惠價31.2元
僅限報名當天該場地的會員使用
以下四選一
芝士煙熏雞肉貝果
金槍魚堅果三明治
芝士熱狗
法式培根蛋起酥堡
套餐包含飲品1杯，可選美式咖啡、茶、軟飲
叄年間69元套餐
*原價69元，BYMB會員優惠價55.2元
僅限報名當天該場地的會員使用
以下二選一
三文魚番茄意麵
奶油蘑菇雞肉意麵
套餐包含飲品1杯，可選美式咖啡、茶、軟飲
冇空間
遠古的呼喚 -「太古龍音」 靜心音樂會（上海）
冇空間，一個屬於每一個人的美學空間。更可以留一方天地，只為你更棒的靈感，不期而遇，遇見更多的可能性。11月初是全球最幸福國度不丹王國一年一度的幸福國際嘉年華，中國幸福行者代表、古音樂探索人不疚先生將出席並途徑上海。
誠邀所有各界追求身心幸福成長與寧靜覺察的人士，於2018年11月4日相聚冇空間，一起聆聽「太古龍嘯靜心音樂會」及做音樂會後的相關研討，這是不疚先生去不丹王國前的最後一次演出。
課程：「太古龍音」 靜心音樂會
訓練效果：於2018年11月4日相聚冇空間，一起聆聽「太古龍嘯靜心音樂會」及做音樂會後的相關研討
地點：冇空間 / 上海市徐匯區田林路130號
時間：2018年11月4日19：30-21：30 / 19：30-20：30 音樂欣賞 / 20：30-21：30 音樂交流和研討會
授課老師：田不疚
價格：520元/人
覺群中心
禪意空間，心生寧靜
指月禪茶，折荻拈花指月，誦經念佛喫茶。上海玉佛禪寺方丈覺醒大和尚，一直秉承佛陀弘法利生之弘願，予眾人種種親近佛法的方便。特開闢寺院東南角指月閣，傳播玉佛特色禪茶。以茶為媒，集禪茶、抄經、音律、雅集於一體，成為傳播佛教文化的清凈之地。
指月禪茶，方便眾人在莊嚴的道場中，在正、清、和、雅的禪茶文化中將萬緣放下，除內心的雜念與染濁，讓起心動念處皆得清凈，真正在「一杯茶」中感受「明心見性，禪茶一味」的的力量。
課程：放鬆拉伸
訓練效果：放鬆自己的身體，放空自己的思緒，讓腦袋不再那麼疲勞
地點：覺群中心 / 陝西北路1380號，銀座企業中心二樓
時間：2018年11月4日09：00-12：00 / 9:00-10:30 放鬆拉伸 / 10:30-12:00 抄經
授課老師：Andrew
價格：180元/人
Rina麗娜意式扒房
流星雨下的Navakarana，許你一場浪漫之約
曾在烏魯木齊中路包下一整個玻璃房做餐廳的Rina，這次挑中了靜安寺最核心的地段。洋房外觀，歐風街景花園，能容納2000餘瓶藏酒的酒窖，浪漫依舊。
如果你是Rina的熟客，那一定會對他們家的之前翠竹小花園念念不忘。而現在的沿街花園依舊浪漫純真、靈動嬌俏。拾階而下，更是別有洞天，一面是復古銅鏡，一面則是可容納下兩千多瓶藏酒的酒櫃。在這裡就餐，更有一份別處難覓的隱秘感。
課程：Navakarana vinyasa
訓練效果：持續培養同學的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排
地點：Rina麗娜意式扒房 / 銅仁路146號(近南京西路，靜安嘉里中心對面)
時間：2018年11月10日09：00-10：30
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
米域飛元
在玻璃通透的辦公空間和Cecilia Zhang老師一起排毒塑形瑜伽
地處摩登、有腔調的淮海路黃金地帶，毗鄰地鐵1號線／13號線，優越位置配合匠心設計，打造適合現代人生活辦公的精緻場所。
空間以黑白為主基調，暖光通過玻璃通透整個空間，配和幾何線條的精確演繹，描繪法租界的摩登與老上海的時髦。
課程：排毒塑形瑜伽
訓練效果：打造維秘性感曲線的纖體塑形瑜伽課程，不僅能達到排毒的效果，還能達到塑形的效果
地點：米域飛元 / 上海市黃浦區淮海中路566號3樓
時間：2018年11月10日09：00-10：30
授課老師：Mira Jiang
價格：180元/人
幸福集薈
書店+咖啡+零售+服裝等綜合空間，有場力量平衡也要來混搭
幸福集薈坐落於長寧區番禺路381號，毗鄰上海影城與上生新所，承載著上海影像和都市文化的一代集體回憶。
旨在開闢獨具一格的中國當代生活方式混合實驗空間，一個飽含靈感及風格的文化商業社區，上海的精神後花園。
課程：力量平衡控制
訓練效果：本次課程有比較核心練習，以強化根基與核心的連結，來讓身體的自身的力量平衡最優化
地點：幸福集薈 / 上海市長寧區番禺路381號幸福里A座幸福集薈
時間：2018年11月11日09：00-10：30
授課老師：Amber
價格：180元/人
瑜伽+時尚穿搭
Wolee
一場時尚「魔法屋」里的哈他瑜伽，重新塑造靚麗的自己
WoLee Style於2007年在上海成立，是一家集時尚、生活、藝術為一體的多品牌生活集成店。WoLee life concept store 彙集了設計獨特風格鮮明的各類家居，服飾及藝術收藏品。
所選的設計師品牌都獨一無二，充滿前衛的創新主義，精靈古怪而又出自靈魂深處的時尚生活感，極具藝術感染力。（本節課程還包含茶點和軟飲。）
課程：哈他瑜伽
訓練效果：一場瑜伽時尚穿搭派對，時尚靚麗一整天
地點：Wolee / 馬當路245號新天地時尚2層
時間：2018年11月3日14：00-17：00 / 14:00--15:15 哈他瑜伽 / 15:30--17:00 瑜伽時尚穿搭沙龍
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
瑜伽+電影
補時EXTRA TIME
周末怎麼過？快來這三面大屏環繞的多媒體美食館練瑜伽、看電影
補時EXTRA TIME店內獨有的三面落地大屏，讓它成了一個擁有無限可能的空間。辦演奏會、狂歡派對、新媒體藝術展，無所不能。
對於吃貨們來說，這裡有如天堂：不僅有海派風格的別緻西餐、文藝氣質的優雅飲品、網紅最愛的精美甜點，還全新推出了獨家配方秘制的36小時發酵披薩。
課程：Fit Flow Fly
訓練效果：幫助學生在手臂平衡和倒置的體式中找到自信和茁壯成長，體會飛翔的藝術和喜悅
地點：補時上海時光里一店 / 上海市徐匯區瑞平路230號
時間：2018年11月3日09：00-13：00 / 09:00-10:30 Fit Flow Fly / 11:00-13:00 私享影院觀影——《流浪貓鮑勃》
授課老師：Cecilia Zhang
價格：180元/人
瑜伽+銅鑼音樂會
上海東方藝術中心?大堂二層
銅鑼音樂之旅，聆聽宇宙聲音
進入上海東方藝術中心，彷彿置身於鬱郁蒼蒼的森林之中：黑色仿花崗岩的地面，如同林中大地；一級級的台階，如同上山之路。
層疊錯落的陶瓷掛片幕牆，以豐富變幻的色澤，寓意著森林中斑駁的樹表；而高高低低地懸掛在空中的透明圓燈，似乎是清晨的林間，從湖面升起的氣泡、從樹梢落下的露珠……
課程：流瑜伽、銅鑼音樂會
訓練效果：此次課程由Jane"s studio和Sofia老師共同帶領大家進入第四空間的聲波之旅
地點：上海東方藝術中心?大堂二層 / 上海市浦東新區丁香路425號
時間：2018年11月3日15:00 - 16:45 / 15:00 - 15:45 流瑜伽 / 15:45 - 16:45 銅鑼音樂會
授課老師：Sofia.J、Jessie Hu、陳又鳴、吳曼嘉
價格：99元/人
哈他瑜伽課
上海世茂皇家艾美酒店滬天閣
坐擁天際線的哈他瑜伽，呼吸滿滿正能量
由滬天閣和滬工坊組成，坐擁絕佳城市視野。一個全新概念的工作場所，一個模糊了工作和生活界限的居住式空間，氛圍輕鬆、愜意，可容納12至100人。
課程：哈他瑜伽
訓練效果：有助於學生專註身心連結，提升覺知以及穩定性，身體柔韌度和耐力也有一定提升
地點：上海世茂皇家艾美酒店滬天閣 / 上海市黃浦區南京東路789號64F
時間：2018年11月10日08：30-10：00
授課老師：Andrew
價格：180元/人
流瑜伽
Le GLAMOR
一間與花為友的植物美學生活空間，一種音樂引領的核心流瑜伽
這是一家花店，更是一間與花為友的植物美學生活空間。原木桌椅、水晶燈吊飾、黑科技懶人植物、限量版進口鮮花、全牆定製手繪真絲壁紙、精美燭台小物等，在這裡呆一下午都不覺膩。
課程：核心流瑜伽
訓練效果：Core Flow Yoga是一種音樂引領的功能訓練性新型瑜伽
地點：Le GLAMOR / 上海市長寧區愚園路1382號
時間：2018年11月8日19：15-20：30
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
卡莫卡CAMACA上海概念館
日耳曼風格裝飾藝術中的Navakarana vinyasa，難得一天好時光
日耳曼風格的裝飾藝術，是最能保留建築物的精神延伸，這也是CAMACA最想展現的一種藝術意涵。採用灰色調性是為了突顯一種包容的精神，也代表著我們對大地的守護和堅持。
麻綠挑染式的木紋氛圍與街景綠葉輝映出卡莫卡對健康的絕對信念。陽光與店內燈飾交織出心靈沈澱的療愈暖光。希望能在每個難忘的時段里，為貴賓營造出不一樣的多層次體驗，讓CAMACA為您的生活帶來更多美好！
課程：超燃流瑜伽
訓練效果：超燃流瑜伽是一堂高階的流動瑜伽課程，課程節奏相對較快，流程編排中會加入有挑戰性的練習
地點：卡莫卡CAMACA上海概念館 / 上海市虹口區四川北路2068號
時間：2018年11月4日08：30-10：00
授課老師：Kimmy
價格：180元/人
薇婷故事 花園洋房婚禮會館
你願意，陪我一起來場核心流瑜伽嗎？
薇婷故事，13年老牌五星婚禮會館，位於市中心原法租界浪漫的高郵路，小資浪漫有文化底蘊的花園洋房婚禮場地。
佔地數千平米，獨棟洋房，神聖的儀式堂，2個專屬草坪花園，是新人們及明星的婚禮及商務活動首選地。
課程：核心流瑜伽
訓練效果：Core Flow Yoga是一種音樂引領的功能訓練性新型瑜伽
地點：薇婷故事 花園洋房婚禮會館 / 上海徐匯區高郵路50弄5號(近復興西路)
時間：2018年11月8日19：15-20：30
授課老師：Andrew
價格：180元/人
FED（透明陽光花房）
在這場陽光玻璃房內的流瑜伽，遇見秋日美好
FED是在 July " s Flower花店基礎上衍生出的以花為主題的餐廳酒吧。
創始人帶著『花點時間生活』的初心將鮮花植物的美感和治癒力融入料理，讓每一位食客既能享受愜意環境帶來的輕鬆美好，又能滿足味蕾。
課程：流瑜伽
訓練效果：通過鍛煉身體的柔韌性和力量，讓它們進入平衡的狀態
地點：FED（透明陽光花房） / 長樂路918號
時間：2018年11月10日09：00-10：30
授課老師：Cecilia Zhang
價格：180元/人
音昱聽堂
擇一處幽靜，來場平衡瑜伽安放自己的靈魂
正門進入，有一小段長廊，大隱於市的感覺。眼前呈現木頭、玻璃、銅、石材，營造出輕鬆的氛圍。逐漸進入時，暖色調讓你感受溫馨的氛圍，置身於「佛系「空間來一場瑜伽，感受安靜與自然並存。
課程：陰陽瑜伽
訓練效果：一陰一陽結合的練習形式將帶給你截然不同身體與心靈的感受
地點：音昱聽堂 / 徐匯區建國西路357號
時間：2018年11月1日19：15-20：30
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
The Museum
排毒塑形與英倫風的碰撞，讓瑜伽變得更有形式感
THE MUSEUM 是Woven&co.旗下第一家以傳統英式下午茶為主的甜品店。裝修風格與主品牌相互呼應，店內陳設了古董和藝術品，上個世紀的油畫，傢具等。
餐具配飾也選用了鍍銀和骨瓷，每道甜品都經過精雕細琢，用上好原料製作，完整地復刻了英式生活。
課程：排毒塑形
訓練效果：不僅能達到排毒的效果，還能達到塑形的效果
地點：The Museum / 上海市黃浦區大境路181號
時間：2018年11月4日09：00-10：30
授課老師：Cecilia Zhang
價格：180元/人
Kathleen"s Waitan (K 外灘西餐廳)
坐擁外灘絕美江景的一場Navakarana vinyasa
新Kathleen』s Waitan坐落在南外灘，是三個圓形建築物中的第一個，象徵著Kathleen』s Waitan是沿著黃浦江航行的船隊的主要「船」。
在裡面，透過落地窗可以俯瞰下方的波浪狀小徑和旁邊溫柔流淌的河流，整個餐廳的一半都是窗戶，您會覺得自己是風景的一部分，所有座位都是Kathleen』s Waitan的靠窗座位。
課程：Navakarana vinyasa
訓練效果：Navakarana vinyasa是Dario Calvaruso所發展出來的瑜伽串聯繫統，練習者可以依照自己目前的程度規劃適合自己的個人練習
地點：Kathleen"s Waitan (K 外灘西餐廳) / 黃浦區外馬路453號5F
時間：2018年11月3日09：00-10：30
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
La Maison 夜來香
在杜月笙的花園洋房裡，來一場濃郁殖民風格的陰陽瑜伽
夜來香餐廳就像一顆瑰麗的寶石隱藏在上海鬧中取靜的法租界。這棟獨立的有著濃郁殖民風格的花園洋房原屬於上世紀二三十年代上海的「教父」杜月笙。
在這幢有故事的房子里，你可以來體驗5個不一樣的感覺。安靜的大庭院，上世紀二十年代Art Deco的用餐區，濃郁的殖民風味的酒吧，書卷氣息十足的閣樓和可愛的小店。偷得浮生半日閑，來享受歡快的時光吧！
課程：陰瑜伽
訓練效果：陰瑜伽是一種療愈性的課程，目的是放鬆身體，清空一切雜念，增強耐力，鍛煉內觀的專註力
地點：La Maison 夜來香 / 黃浦區進賢路210號 （靠近陝西南路）
時間：2018年11月4日14：00-15：30
授課老師：Sofia.J
價格：180元/人
AI FIORI 義大利明星餐廳
雙十一不是只能買買買，來這裡瑜伽男神帶你認識阿斯湯伽
AI FIORI 源於威尼斯TOP100明星餐廳「DA IVO」的品牌故事和豐富的明星資源及知名的明星大廚開拓的一個新文化複合餐飲品牌。
AI FIORI 立足文化交流意式美食主題派對時尚展示特別課堂等空間的複合運營功能，提出「輕餐飲的文化複合24?360」時尚餐飲新概念，並以「義大利菜系、明星效應，連鎖模式」三大定位，聚焦年輕人主流時尚消費人群。
課程：阿斯湯伽
訓練效果：本節課Andrew老師會帶領大家一起認識阿斯湯伽
地點：AI FIORI 義大利明星餐廳 / 淮海中路566號2樓(近成都南路)
時間：2018年11月11日09：00-10：30
授課老師：Andrew
價格：180元/人
BYMB，是一個全新的健心和健身生活方式平台。我們尋找全球有影響力的老師，為學員提供全面優質的瑜伽、燃脂、塑形等活動課程，利用露台、酒店、洋房花園等特色空間環境，讓學員享受非同一般的健身體驗。
Shanghai WOW!商務合作
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