肘部骨折是兒童最常見的骨折之一。

無論採取哪種治療方法，後期都需要及時、正確的康復鍛煉來恢復或改善關節功能。

不當的鍛煉時機和方法選擇有時會起到相反的作用，不僅加重了孩子的痛苦、延長治療時間，還可能導致不可逆轉的災難性後果，如出現骨化性肌炎、關節僵硬、再次骨折等。

故對家長來說，如何配合醫生治療、在醫囑的指導下採取正確的家庭康復工作，顯得十分重要！怎樣才是正確的態度和方法呢？

今天，我們請來河南省洛陽正骨醫院（河南省骨科醫院）鄭州院區 小兒骨傷科主任丁幸坡以下給大家講講，如何足不出戶在家進行自我或輔助進行肘關節功能鍛煉的方法和流程，希望對大家有所幫助，以備不時之需。

一、功能鍛練應遵循三點原則

原則一：無痛

無痛並不是一點不疼，在屈伸功能鍛煉過程中時，會有不適或稍微疼痛。屈伸鍛煉停止時，肘關節不舒服會隨之消失。

原則二：動作輕柔

鍛煉過程緩慢用力，患者表述不適或者疼痛時，停止用力，維持患者胳膊在這一位置，切記不要鬆開，維持2-3分鐘，鬆開後，若患者肘關節疼痛持續存在，說明鍛煉用力過大，需停止鍛煉，等待患者肘關節完全不疼後再進行鍛煉，或許一天，或許3-5天。若患者肘關節腫脹，要等到肘關節完全消腫且不疼痛後再進行功能鍛煉。

原則三：每天進步一點點

不要最求過快康復，每天進步一點點，患者肘關節功能很快就能恢復正常。

二、適應症

適應症：肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、肱骨內上髁骨折、尺骨鷹嘴骨折、尺骨近端骨折、尺骨冠狀突骨折、肱骨遠端骨折、橈骨頸骨折、肱骨遠端髁間骨折等

三：功能鍛煉開始的時間

一般是在石膏固定拆除後進行鍛煉，沒有石膏固定的，按照醫生要求的時間進行鍛煉。

四：鍛煉的時間

每天鍛煉1-3次，每次鍛煉屈伸活動各10下左右。

五、鍛煉後疼痛的處理

鍛煉後若肘關節疼痛腫脹，需停止繼續鍛煉，肘關節懸吊固定肘關節，疼痛及腫脹完全消失後再進行鍛煉。

六、有助於功能鍛煉的方法

鍛煉之前使用熱水熏洗半小時，加入一些活血中藥，效果會更好。

七、常用術語

八、肘關節功能自我檢查評估

肘關節伸直檢查：肘關節上臂及前臂不能貼於桌面為異常；

肘關節屈曲檢查：受傷胳膊屈曲程度和健側胳膊屈曲程度不一樣為異常。

九、肘關節屈曲鍛煉圖解

十、肘關節伸直鍛煉圖解

十一、肘關節伸直鍛煉圖解

暴力鍛煉易導致肘關節異位骨化，拒絕暴力鍛煉，切記，切記！

科室簡介

河南省洛陽正骨醫院（河南省骨科醫院）小兒骨傷科成立於1956年，傳承了老一輩的優良傳統和中醫骨科特色技術，一直倡導小兒骨折和肢體畸形的保守和微創治療。

科室近年來還緊跟現代醫學技術發展，廣泛引進和開展國內外新理念新技術，不斷提升臨床醫療水平和科研能力：如長骨骨折的個體化微創治療、肢體生長調控技術、Perthes病的細胞治療、髖脫位的早期超聲篩查和規範化治療、小兒生長發育監測和成年身高干預等。

治療病種：14周歲（含）以下小兒的四肢骨折、關節脫位、先後天肢體畸形、軟組織創傷、腫瘤、炎症等疾病。

科室電話：0371-85965115

門診電話：0371-85965072

醫院地址：鄭州市永平路100號

（ 陳登山 / 文圖）（ 版權聲明：本頭條號注重分享， 文章、圖片來自網路，版權歸原作者，如有異議，請告知我們會及時刪除。）

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