很多人都有減肥的經歷，特別是女生，把減肥當做一生的事業，但是往往遇到的問題就是無論用什麼方法都很難減肥成功，或者是減肥效果不明顯。

為什麼減肥效果不明顯？因為你濕氣重！

沒錯，這跟濕氣重有什麼關係？我們的身體如果身體太重，會讓你在不自覺就會選擇那些重口味重鹽的食物，這些食物一旦攝入過多就會讓你減肥過程中越來越難。

而且身體常常處於濕氣重的狀態下，導致身體內部酸鹼不平衡，一旦身體酸鹼不平衡，就要攝入更多能量存儲起來平衡身體內部情況。

另外，身體濕氣重的人，一般都會比正常人要怕冷，那為了保持身體的溫度，就必須吃更多的食物來囤積能量，這些能量就會以贅肉的形式出現在身體里。所以想要減肥，就必須解決濕氣重的問題。

濕氣重不重，看看你有沒有這些情況

臉腫眼睛腫腿腫

舌苔白膩

便便不成形還黏馬桶

口臭

沒精神疲憊

小腿緊繃發脹

有這些情況的，十有八九就是濕氣重的體質，想要減肥就必須要祛濕，3個方法教給你！

1、撥火罐

拔火罐是祛濕最常見的方法，通過局部位置的高壓，把體內濕氣「逼」出，達到祛濕的目的，從而減肥就更加簡單了。

2、按摩穴位

在我們的腿部有一個叫委中穴的穴位，是聯通膀胱的經脈。膀胱是我們主要的祛濕排毒的器官，這個部位正常運轉，那排濕就會變得順暢許多。經常按摩能夠達到養護膀胱促進祛濕，每天交替按摩這個穴位50下，能增強體質減少濕氣。

3、多吃祛濕減肥食物

通過飲食來對身體進行調理，濕氣重的人，可以經常吃祛濕食物，比如黃桑翠錢茶，黃桑能抑制脂肪的積累，抑制有害細菌在小腸內繁殖，改變人體的酸性體質，達到酸鹼平衡。起到調節腸道，潤腸通便的作用，把身體多餘的毒素垃圾濕氣排出，才能更好減肥。

翠錢是祛濕能力最強的食物之一，能改變飲食習慣，在除濕的同時，讓人越來越喜歡清淡的食物，遠離高油高鹽的食物，這樣良好的飲食習慣再加上身體濕氣排出，減肥的效果會立刻顯現。

在黃桑翠錢茶里還有3個材料祛濕減肥的效果也是很好的，那就是山楂、決明子和羅漢果。山楂能消積食，減少脂肪的吸收消除體內脂肪；決明子清肝明目，祛濕排毒，潤腸通便，能治療習慣性便秘，只有把常年宿便排出體外，身體一身輕鬆，減肥就自然更加輕鬆了；羅漢果能防治肥胖，祛濕通便。

這幾種材料混合而成的黃桑翠錢茶，對祛濕效果相對一種材料而言作用更大，加上能潤腸通便，祛除宿便，對祛濕減肥的作用就更大了。

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