受過傷的你，如何走出創傷的夢魘，與過去告別

01

過去的傷痛會影響你多久？一天，一個月還是一年？

很多人給的答案是一輩子。

曾經在一部美國喪劇《馬男波傑克》里明白一個道理，原來過去的傷痛不會因為時間的流逝消失，反而深藏在人的內心，影響著他的性格和生活。

波傑克有一個糟糕透頂的童年，他的父親是一個失敗的小說家，把對現實的不滿遷怒於波傑克，而自私的母親一直打壓著他，控制他的一言一行。

家庭的詛咒如影隨形地伴隨著他的成長，直到成年都沒有停止。

波傑克悲觀沒自信，害怕孤獨又總是陷入孤獨。他收留了朋友陶德，卻總是忍不住對他惡言相向，因為害怕孤獨，他不願意讓陶德搬走，竟然設計破壞了陶德的搖滾音樂劇。

童年被感情剝奪的波傑克成年後並沒有長進多少，依然是在父母面前戰戰兢兢的小孩，渴求關注，想要被愛，卻用一些不合理的方式來獲取愛。

02

人們都說時間是最好的良藥，為何內心傷痛卻難以自愈？

因為，雖然你很想遺忘，或者已經遺忘了事件本身的細節，但大腦和身體卻從未忘記事件發生時的恐懼。即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發過於劇烈的負面反應，擾亂你的正常生活。

內心的傷痛正如同身上的傷口，雖然時間久了不再流血，還是留下無法消除的疤痕。

況且面對傷痛，我們並非都採取有效的方式治癒，而是習慣於採取屈從、逃避或者過度補償的錯誤方法，放任傷痛控制自己，任由自己的情感變得麻木，或者以攻擊代替防禦的手段，又或者是給自己過度補償。

上文中的波傑克，內心就是屈從於「沒有人給我真正的關懷和愛」這種想法，覺得自己不被愛的同時也會覺得自己沒有愛的能力，並相信自己註定就是和溫暖的情感關係絕緣。

就連睿智通透如張愛玲，卻只能借用逃避，企圖擺脫童年的傷痛。

3歲開始讀唐詩，7歲開始寫第一部小說的童年張愛玲，在外表風光的「神童」光環背後卻傷痕纍纍，被母親遺棄，被生父和後母虐待，最後她只能十幾歲就隻身離開家庭，去香港求學，與父親決裂。

「當童年的狂想逐漸褪色的時候，我發現我除了天才的夢之外一無所有——所有的只是天才的乖僻缺點。世人原諒瓦格涅的疏狂，可是他們不會原諒我。」

難以想像有如此驚世才華的作家竟然會這樣貶低自己。沒有愛，沒有價值感，生於朱門卻實如浮萍，張愛玲終其一生想努力擺脫傷痛，抓住一些愛，不惜卑微討好，卻始終不可得。

成年後的我們也經常試圖給受過傷的自己過度補償，比如童年至青春期，被父母管教過嚴厲，成人後卻變得叛逆和放縱；少年時期生活太窮苦，成年後總是花錢大手大腳，陷入消費主義的誤區等等。

屈從、逃避、過度補償，這些方法不但沒能有效地消除傷痛感，反而留下安全隱患，將自己推入傷痛控制的魔爪。

每個人都自己的過去，有傷痛不可怕，因為傷痛帶來的不僅有傷害也有更強修復能力，走出傷痛的人都是勇士。可怕的是，心裡有傷痛卻不自知，只能任其擺布，聽天由命。

你內心的傷痛還在困擾著你嗎？過去的夢魘你是否已經走出來了呢？

內心傷痛測試

測評簡介：

心理學家Young提出，經歷過有害的童年經歷的人可能會形成一種不良圖式」，是一種人們因為創傷而形成的不健康的思維與情緒感知模式。它會塑造我們看待自我和世界的角度，在人的一生中不斷產生負面的影響。

本次測評將通過失控感、挫敗感、羞恥感等7個維度去分析你內心的傷痛是什麼，它又是怎樣影響你的生活，同時測評報告會分析你內心傷痛的來源，並根據你的結果，提出一些提升建議，幫助你更好地治癒自己的內心。

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本測試由國內最大的心理學平台【壹心理】專業研發，和大家常見的趣味測試不同，專業的心理學測試基於心理學理論和量表進行研發，是心理學研究中常見的測量工具。

人的心理特性很多時候不能被直接觀察到的，但總會以一定的行為表現出來，心理測驗正是基於此幫你進行自我探索。

用戶反饋：

@Christine：最喜歡看提升建議，每次都給我新的視角思路。哪怕當下還不能完全理解接受，至少給我了啟發。謝謝

@蜂蜜柚子茶：真的很准，總結起來也才發現自己原來是這樣的人，建議也很有實用性！感謝！

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