高血脂不加以控制，會引起四種併發症，不要忽視了！

高血脂是指人體血液中的脂肪過多，這是一種富貴病。高血脂大多發生於中老年人群，它的發病率是比較高的，如果不及時調理的話會對健康產生危害，甚至會導致其他更為嚴重的疾病。

高血脂不加以控制，會引起以下併發症：

第一，肝臟疾病

高血脂會增加肝臟代謝的負擔，久而久之會影響肝功能。而肝功能低下又會降低脂類代謝能力，這更容易引發血脂異常，使脂類大量沉積於肝細胞從而形成脂肪肝，並因此而引發一系列更為嚴重的肝臟疾病。

第二，血管硬化

大量的脂類物質蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，並且通過氧化作用後酸敗，沉積在動脈管內皮上，長期的粘附在血管壁上，會損傷動脈血管皮，造成血管硬化。

第三，腦中風

人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

第四，糖尿病

高血脂還很容易引發糖尿病，尤其是其和高血糖以及高血壓同時存在的時候。如果是糖尿病合併高血脂的話那麼是極易引起腦中風、冠心病、各種腎臟病變和神經病變等疾病的，在治療糖尿病的同時也要積極調節血脂。

很多人都認為高血脂是時間久了自然形成的，其實高血脂是吃出來的，你會發現在高血脂人群中他們有一個共同點就是口味重，所以要想避免高血脂，我們就要從飲食上抓起。

防治高血脂，飲食要控制好

多喝茶水：

茶葉中的茶多酚具有抑制脂質過氧化，抗凝，促纖溶，抗血小板凝集，降血壓，降血脂，防治動脈粥樣硬化，保護心肌等作用。

喝茶就喝淡茶水，可以將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳南山茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。

堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

戒煙，少飲酒：

適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。

酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。因此，中年人還是以不飲酒為好。

節制飲食：

限制高脂肪、高膽固醇的食品(如蛋黃、奶類、豬肉、動物內臟等)的攝入，多吃清淡素菜，尤其是含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。

限制高糖的甜品，糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高。食用油好選擇植物油(如橄欖油、玉米油、茶油等)。

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