十肩九疼？當歸+雞血藤，頸肩酸痛、頸椎病都走了，早用早好！

經常體力勞動的人時長會出現胳膊上方疼痛的癥狀，這個是長期體力勞動不合理休息的後果。這種情況一般出現在中年。

都是什麼原因會患上肩周炎？

1、坐姿的原因

現在很多人都是辦公司辦公，沒有什麼活動的時間，坐姿不正確的前提下容易患上肩周疾病，

2、碳酸飲料

碳酸飲料會形成體內的鈣流失，時間一長就會引起骨質疏鬆，中老年人一進行體力運動就很容易造成骨折。

3、受到風寒

風寒、冷氣的侵襲，會影響胳膊上方及上半身的血液循環，加速肩周炎的到來或者嚴重。

大家都認為什麼是肩周炎？

1、肩膀痛就是肩周炎

胳膊上方疼痛不一定是肩周炎，反之，肩周炎通常都是有明顯的酸痛，體力活動過程中疼痛明顯，前方壓痛更為顯著。

2、沒有看透平台期

肩周炎分為疼痛期、凍結期、恢復期。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預防關節功能障礙為目的。

3、不敢運動

因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。但是要受點皮肉之苦勢，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環。

4、不正確的坐姿

長時間以同一個姿勢的坐著工作，就會對肩部造成傷害，就很有可能會引發肩周炎。

給大家推薦幾種有效的食療方式：

1、當歸＋雞血藤

準備當歸、雞血藤各15克，木香、陳皮、赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1個。將中藥用布包在一起，與雞蛋在鍋中煮。等到蛋熟後去殼再煮10分鐘，將藥包拿出來，吃蛋喝湯，每天吃三回。

2、蔥蒜夜敷

準備生薑、生蔥各500克。放在一起搗爛，搗成泥糊。放在炒鍋內用小火炒熱，注意，不要放油，這不是炒菜！待泥湖受熱之後，加一點白酒，不超過半兩，在翻炒拌勻，取出。

在所有的治療里也就中醫治療現在還一直受大家歡迎了，很多患者推薦《鄭州絡通萬康》在報刊上中醫講壇上都能看到，在當地也有不錯的口碑，淘 宔已經上線，肩周、腰間盤、頸椎等骨科疾病的患者可以試試。

鍛煉方式有哪些？

1、患者正對牆壁，雙手或單手順著牆壁慢慢向上爬動，使上體手臂盡量高楊，然後再慢慢向下回到原處，反覆重複即可緩解。

2、雙手放在背後，用健康的那隻手拉住具有疼痛感手臂腕部，慢慢向上移動，反覆重複即可。

3、患者站立時，同時做肩關節的伸展，前伸，後伸，以及內收，外展的運動，運動幅度由小變大，反覆重複即可。

4、背部靠牆站立或仰卧床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點進行外旋活動。

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