病癒後飲食調養，最好先喝口這種湯

很多人都認為病後要多吃點來增加營養使身體儘快恢復。從中醫理論來講，這種觀點值得商榷，因為有的情況下病後多吃不僅不太合理，還會對我們的身體造成不良影響。

多吃讓脾胃沒有時間休息

因為脾胃是身體的能量供給中心，中醫認為人是一個有機整體，其他地方生病，腸胃功能也會隨之下降。脾胃是人的後天之本，人生病後脾胃相應也會變弱，身體的修復是一個緩慢過程，脾胃的修復也是一個緩慢過程。人脾胃的功能還沒有修復，身體機能沒有恢復就去多吃，是不合適的。

很多人認為生病後要多吃有營養的食物，但是有時身體根本無法消化這些食物。如果吃大量高蛋白、高脂肪的飲食去補充營養，身體無法消化，這些脂肪和蛋白就會對身體產生不利影響，臨床上常會見到由此引起的患者高燒不退或合併感染，使病情恢復很慢甚至惡化。很多脾胃虛弱的人日常需要養護脾胃，不要多餐，多餐使脾胃沒有時間休息，從而加重脾胃的負擔。

樹立正確病後飲食觀

很多患者在發病後都會食慾下降，感冒發熱、腹痛腹瀉、口腔潰瘍、咽痛等疾病患者也會胃口差，適當少吃一點，不要吃刺激性食物，可促進身體很快恢復。

中醫學十分重視飲食對疾病恢復的作用，醫聖張仲景在給患者服桂枝湯後，予稀粥一碗，以助胃氣而行藥力。因為生病後，脾胃功能必受影響，喝粥一方面有保護脾胃的作用，一方面又可溫暖全身協助行使藥性，以促進疾病康復。所以，對於體弱年高之人，患病輕淺之時，可以用稀粥以扶助胃氣，盡量少食干硬的飯和不易消化的肉類，才有助於身體儘快康復。

中醫學有句老話叫「虛不受補」。虛不受補的原因很多，脾胃的不接納、不運化、功能的減退是其中的重要原因。《黃帝內經》中有記載：「病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。」說的就是熱性病患者剛恢復不久即吃肉食，會使熱病複發；飲食吃得過多過飽，也會使病情反覆甚至加重。因此患者病癒後可先喝米湯慢慢調養，有了食慾再喝點粥，熬得濃稠的大米粥非常養胃，等恢復了一段時間才可以適當增加主食和蔬菜（饅頭、小青菜、瘦肉等）。需要注意的是，如果沒有食慾，就要少吃東西，更不能吃一些油膩、刺激性、涼性食物，因為調養脾胃是一個緩慢逐步的過程，千萬不可操之過急。養脾胃一定要樹立正確的飲食觀念，一定要懂得正確的飲食方法。當脾胃差的時候，就要少吃且吃最簡單的、最好消化的食物；當脾胃養得足了以後，才能慢慢增加食物。

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