「半生已過，學會放下」

往後餘生，願你學會釋懷，學會放下。

1.

放下繁雜，回歸簡單

和朋友聊天，她說這兩年自己最大的變化就是越來越喜歡簡單的東西，家裡的裝飾越來越簡潔，買東西的時候也寧缺毋濫，越來越喜歡乾淨純粹的狀態。

人好像都有這樣一個過程，孑然一身來到這世上，滿心歡喜地想擁有更多的東西，然後在某個時候，突然發現，那些繁雜的其實恰恰就是你累的根源。

於是你開始學著捨棄，虛偽的親朋，過期的回憶，堆積的舊報紙，不會再穿的衣服……

你的社交圈子越來越小，但是很乾凈、夠真心；你的生活狀態也變得安靜，隨心隨性、隨遇而安。

人這輩子真的很短，別一味追求大房子、豪車子，幸福感不僅僅來自於那些外物，更重要的是內心的快樂。

年輕時候想改變世界，如今越來越明白，屬於自己的就那些，人到最後，還是要孑然一身地走。

所以別總想著「多」，簡單一點，真的挺好。

2.

放下壓力，學會放鬆

成年人的世界都不容易，得做自己的屋檐，為自己遮風避雨，肩膀上還挑著必須擔負的責任，為了生存，為了生活，一步一個腳印地努力著。

很多個夜深人靜的時候，想放空思緒，卻難以做到真正的清零，總有很多瑣事壓在心頭，讓你無法自由選擇自己想要的生活。

可是啊，路永遠沒有盡頭，如果你自己不能學會放鬆，那就只會把自己累個夠嗆。

該努力的時候，就繫緊鞋帶一鼓作氣往前沖，真的覺得累了的時候，也要把速度慢下來，找個地方坐一坐，歇一歇。

多對自己說：沒事早點睡，有空多賺錢。

把沉迷在社交軟體里的時間轉化為一個充足的睡眠，關注你的一呼一吸，讓那些煩心事都避到一邊，天大地大睡覺最大，第二天醒來，又是新的一天。

學會放下壓力，給自己放鬆的空間，適當地停留，其實是為了更好的前行。

3.

放下面子，活出自我

看過這樣一句話：「我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人」，在很多時候，這句話說得都挺對的。

人都有虛榮心，適度的虛榮會激勵著我們去追求更好的生活，但過度的虛榮就會成為枷鎖，捆綁了快樂，也束縛了自我。

我常在節目中說，人這一輩子，是為自己活的。如果太過在意別人的眼光，太過於關注別人設下的條條框框，那你永遠都無法獲得真正的快樂。

別人的恭維也好，世俗定義的成功也罷，這些不過是表面的東西，真正重要的，是你要找到那個真實而平和，冷靜而理智的，不卑不亢、不喧不鬧的自己。

學著把面子看得淡一些，該揣在兜里的時候就別一直捧在手裡，想開了、看開了，就會發現，生活真的沒那麼沉重。

4.

放下懶惰，開始自律

看後台的時候，一位讀者對我說，自己前段時間總是刷抖音和微博刷到很晚，於是睡得很晚，醒得也很晚。雖然睡眠時長夠了，但睡眠質量卻一點都得不到保證，工作效率也變得非常低下。

她很後悔這樣放縱自己，覺得浪費時間是一件讓人很難過的事情。

我想我們都曾感受過這樣的時候，放縱一時爽，之後換來的卻是無盡的空虛和疲累，沒有想像中的快樂不說，還會影響好多天的狀態。

哲學家康德說：真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰，自律即自由。

真的是這樣的，當你開始主動堅持自律了，才意味著你真正開始成長了。

你自律的程度，會決定你人生的高度，人不能只靠三分鐘熱度，當你知道自己想要的到底是什麼，並為之全力以赴的時候，全世界都會為你讓路。

別總想著改天、以後，明日復明日，註定只剩蹉跎，別想太多，就從當下開始，放下懶惰，做了再說。

堅持自律，堅持做更好的自己，這才是最酷的事。

5.

放下消極，找到幸福

作家張嘉佳說：「如果一顆心千瘡百孔，住在裡面的人就會被雨水打濕。」

其實人心真的很小，除了自己，就只能容納幾個真正在意的人，剩下的空間，也存不了幾件事，裝下了抱怨，就裝不下快樂；裝下了消極，就裝不下幸福。

既然可以選擇幸福快樂地過每一天，又為什麼非要跟自己過不去，非要選擇消極和抱怨呢。

一直相信，所有的發生都是必然，一切都是最好的安排，那些挫折和失敗，又何嘗不是生命中難得的經歷呢？

好和壞，成功和失敗，都沒有絕對的定義，一層窗戶紙的距離，全看你怎麼想罷了。

但是負面情緒從來都對改變和成長無益，摔倒了就自己爬起來，還想要就擦擦眼淚努力去爭取，只要你願意，你可以一輩子都充滿鬥志和希望，一輩子都不舍愛與自由。

寬容自己，才是最大的善良，也唯有這樣的人，最能夠找到幸福，被生活溫柔以待。

往後餘生，願你學會釋懷，學會放下，願你別糾結自己，也別讓在乎你的人為你心疼，好好愛自己，然後愛別人，好嗎？

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