月牙白暗藏身體健康情況！看看你有幾個月牙白，是否健康？

月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

月牙白跟健康沒有必然的關係。首先則從月牙的為源說起，月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。所以小孩子是沒有月牙的，許多老人也是沒有月牙的，但不代表他們不健康!

月牙白暗示身體健康狀況：

正常情況

1、數量 半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。

2、形態 半月痕的面積占指甲五分之一為好。

3、顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

4、月牙應該成半月形，而且奶白色為健康

月牙白不正常狀

半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環快速.如果小,就是血液循環不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失。

半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

手指月牙少怎麼調理：

1、補充蛋白質

蛋白質是生命的基礎，沒有蛋白質就沒有生命的形成，由此可見蛋白質對於人體健康而言有多麼重要。很多時候人體之所以會出現有免疫力下降等情況，與蛋白質的缺乏同樣有著很大的關係，而手指甲上月牙的缺少也與此相關。

因此建議這部分人群，在平時生活中應該多吃些富含有蛋白質的食物，比如像奶 、蛋 、豆 、魚 等。一些植物的種子中同樣含有大量的蛋白質，不過這些是植物蛋白，對於人體健康而言更加有益。比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。

2、多吃抗氧化食物

我們人體每天都會受到自由基的侵害，這些自由基會通過各種途徑進入人體內，從而破壞各個健康細胞的生長以及形成，以此來危害人體健康。

如果在平時生活中不注意抗自由基的話，不僅容易導致手指甲上的月牙數量減少，甚至還有可能會導致患病以及提前衰老。

因此專家提醒這部分人群，在平時生活中應該多吃些具有抗氧化功效的食物。比如像蝦青素，每天只要堅持服用蝦青素8-12mg，通常情況下在兩周時間後就可以提升高密度脂蛋白，這個時候月牙數量就會回來了。

3、適當補充維生素

長時間缺乏維生素對於人體健康而言也是非常不利的，雖然人體對維生素的需求量並不多，但它對人體的重要性是不可置否的。

尤其是維生素E，這是一種非常有效的抗氧化物質，不僅可以有效的延緩人體衰老，同時對營養還具有「鎖定」的作用。

除了維生素C之外，還有像維生素A、維生素d 等同樣需要經常補充。生活中付含有維生素的食物有很多，比如像山楂、西紅柿、紅石榴等，在蔬菜方面還有油菜、萵筍、西蘭花等，經常多吃可以有效的補充維生素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！