增強寶寶免疫力，別錯過這4種食物，常吃好處多多

入秋後，天氣漸漸轉涼，由於寶寶的體溫調節中樞發育不完善，所以這個時候很容易生病。寶媽在日常照料上，除了注意保暖外，飲食上也要多小心。寶寶腸胃比較嬌弱，很容易出現脾胃不適等癥狀，這時候應以清淡的食物為主。下面這4種食物，對改善寶寶腸胃，增強自身抵抗力很有用，家長可以適當買一些。

絲瓜

絲瓜中除了有很高的營養，還有抗病毒、抗過敏、增強免疫力等功效，而且絲瓜好咀嚼，當寶寶能吃輔食時，寶媽可以做絲瓜炒雞蛋餵給他。自古秋天就是寶寶發燒、感冒高發季節，除了飲食護理外，正確的衣著打扮也很重要。建議在家時，可以給寶寶換上舒適的棉質內衣，外出時添件外套。內補、外護，寶寶秋季自然會很少生病。

秋梨

秋天是梨豐收的季節，價格也特別便宜，5元錢就能買好幾個。雖說價格實惠，但是好處可不少。應季的秋梨有生津止渴、祛痰潤肺的功效，如果寶寶因胃火旺盛或者風熱感冒導致的咳嗽，寶媽可以將秋梨和冰糖一起煮水，給寶寶服用。要是在煮粥時加入秋梨，有助於增強抵抗體，讓寶寶整個秋冬不易生病。

冬瓜

冬瓜也具有生津、降火的功效，特別適合在乾燥的秋季做給寶寶吃。寶寶吃多冬瓜之後，可能小便的次數會增多，這都是正常的現象，不妨礙正常進補。這裡要注意一點，有的寶寶咀嚼能力不是特別好，寶媽使用冬瓜做菜時，記得要煮爛一些。一歲內的寶寶可以和肉煮一起，做成冬瓜肉泥餵給寶寶，一歲後，則不需要燉那麼爛，適量的硬度，可以鍛煉寶寶咀嚼能力。

蓮藕

都說秋季是個好季節，這句話一點也不假。在秋天時，大批新鮮當季的果蔬就會下來，同時也是蓮藕收穫的季節。蓮藕中含有大量的粘液蛋白，膳食纖維以及各種維生素，具有益脾胃，通便止瀉等功效，經常給寶寶吃有助於增強免疫力。但是由於蓮藕比較硬，很多寶寶都咀嚼不動，所以，寶媽在寶寶的烹調上要多下一下功夫。可以將蓮藕磨製成粉，做成泥，或者煮久一些，這樣寶寶吃過之後，腸胃才不會無法消化、吸收這些食物。

上面這4種，基本就是秋季最物美價廉的果蔬，普通的超市就能買到，家長可以適當的做些喂寶寶吃。

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