喝水就能瘦？記住這5個喝水時間，一月快速瘦10斤不是夢

早上起床，7：00，一杯溫水可以幫你清理腸道，排出毒素，美美的一天從早晨這杯溫水開始啦~

上午10：00，來一杯補充工作需要的水分，滋潤腸道，緩解一下工作的疲勞感，增加腸胃運動能力。

餐前11：30，來一杯溫水增加飽腹感，吃得少還能吃得飽，還在擔心自己因為吃得多而發胖嘛？大腦和胃首先告訴你不可以~

下午13：30，加速腸胃蠕動，幫助消化~還可以提升醒腦，增加下午工作的動力喲！

睡覺前20：00，這個時間點喝水不會增加腎臟負擔，避免影響睡覺質量~這種喝水減肥法最適合你們這些小懶豬啦~來和圈圈一起喝水減肥吧。

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