身體出現這4種反應，都要注意一件事：濕氣已經纏身了，你有嗎

進入秋冬之後，天氣逐漸變得越來越冷，但中午的溫度還是比較高的，因為這種氣候特點，大家不得不注意的是濕氣，俗話說：「千寒易除，一濕難去。」

可以說體內有濕氣，是多種疾病的危險因素，那如何知道自己體內有沒有濕氣呢？看看以下這幾個表現你都有沒有？如果有是在暗示你：濕氣已經纏身了，要注意。

1、身體出現明顯的乏力感，很可能是濕氣纏身了：

早上起床後，往往是血液比較粘稠的極端，這個時候在正常的情況下，確實是會有濕氣的可能。但在過了一會之後，這種現象會隨著人們的進食跟喝水，會慢慢消退。

但如果是體內有濕氣的人，即使是在一段時間之後，這種現象還沒有改變的話，就要注意了，很可能是因為濕氣造成的乏力。

2、身體出現明顯的頭痛，很可能是濕氣纏身了：

日常生活中，出現頭疼很可能是因為自己的不良習慣有關。可如果你經常出現這種現象，還沒有緩解的話，尤其是在早上起床後，能夠明顯的感覺頭疼。

以及總是感覺身體有涼意，甚至是跟穿了濕的衣服一樣，就要注意是不是體內有濕氣了。除此以外，如果你是在睡覺的過程中，出現了濕透衣服的現象，就很可能跟盜汗有關，無論是哪一種都需要大家警惕。

3、身體出現排便異常，很可能是濕氣纏身了：

有的人喜歡是一天一去排便。但在最近的一段時間，排便出現了異常的情況，如果你總是覺得排便不暢，同時還伴有臭味，就很可能跟體內有濕氣有關了。

4、身體出現舌苔黃膩，很可能是濕氣纏身了：

在刷牙的時候，刷幾下舌苔是非常有必要的一件事，舌苔上分泌著很多的味蕾，與此同時也會積攢著大量的細菌，這讓我們的口腔衛生大大下降。

極易容易出現口臭、口乾等現象。還有的人會出現舌苔黃膩，如果你有這種現象，即便是刷完舌苔之後，還會有所體現，就很可能跟濕熱有關。

在中醫上認為，濕熱交蒸則舌黃。因此，當你的舌苔出現這種反應，就更不能大意了，很可能是濕熱的表現。

看看你有沒有以上這幾個癥狀，如果有建議大家在食療上，多以清淡為主，少吃脂肪多的食物，養成一個好的飲食習慣，對祛濕也很有幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！