1株蒲公英，泡水喝的好處比你想像中多得多

農村遍地都是寶，對於城裡人說來這是難能可貴的。比如說最常見的野草，很多都具有食用價值、藥用價值，就拿最常見的蒲公英來說，它的作用可大著呢。

很多人都知道野生的蒲公英是葯食同源的植物，最常見的吃法就是炒著吃或者晒乾之後泡水喝。大多數人認為，蒲公英的作用就是清熱解毒，其實遠遠不止如此，堅持喝一段時間的蒲公英水，好處比你想像的多得多。

1、補鈣

老年人最常見的問題就是骨質疏鬆，會導致腿腳、牙齒都出現問題，對生活造成很大的影響。而蒲公英中含有大量的鈣元素，具有補鈣的作用。

蒲公英中所含的鈣，比牛奶等乳製品中的鈣含量還要 高一些。因此，老年人想要預防骨質疏鬆的，可以堅持每天用蒲公英來泡水喝。

2、養肝

對於長期熬夜、喝酒的人來說，肝臟受到的傷害十分強大。如果你好好養護肝臟，肝臟就會出現酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎等等肝病。

蒲公英具有清熱解毒的作用，不僅僅是下火，還有助於肝臟排毒，讓肝臟恢復健康。這得益於蒲公英中所含蒲公英醇、蒲公英素。

3、美容養顏

很多女性認為，美容院就要喝玫瑰水、檸檬水，其實蒲公英也是不錯的選擇。這是因為蒲公英中含有大量的抗氧化劑，能夠延緩細胞的衰老，能夠緩解衰老。

如果女性經常出現皮膚問題，比如說長斑、長痘痘，不妨堅持喝一段時間的蒲公英水。比擦名貴的護膚品更有效、更便宜。

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