4款生髮食物吃出烏黑秀髮

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很多女性朋友都有脫髮的問題，或因工作太過忙碌，或因體質虛弱、生活作息不合理所致，這該如何是好？別傷心，小編這就為你介紹一些生髮食物，不需要浴室里的那些瓶瓶罐罐的也能養出豐盈秀髮。

蘆筍

蘆筍富含蛋白質、維他命A和C以及葉酸，同時含有大量纖維和鐵元素。因此能夠刺激髮絲生長，提供足夠的硅元素保持頭髮順滑。

羽衣甘藍

羽衣甘藍中含有豐富維他命C、纖維、鐵和銅元素及鈣質，為身體提供充足營養同時，保證營養補給到髮絲和頭皮。

西蘭花

西蘭花富含豐富維生素A和C，能夠促進皮脂產生，同樣加速頭皮血液循環，有益於髮絲健康。

芒果

成熟的芒果含有大量胡蘿蔔素，所含維他命能夠使頭皮增加耗氧量，從而促進頭皮血液循環。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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