對於正在備孕的未准媽媽來說，有的時候不得不說懷孕這事兒真的是緣分。你想得到的時候吧好像總是不給你機會，你不注意的時候他卻到來了。備孕過程中，很多朋友都參照了不少備孕知識，排卵期、基礎體溫、最佳受孕月份……日曆都勾了好長一段時間，但還是沒能抓住這個小調皮！

說到排卵期，大部分親們可能都說沒有必要關注，順其自然可能更快懷上。是，一般情況我們似乎都沒有去考慮這個排卵期的問題婚後也就有了寶寶了，但對於那些由於受各方面因素影響的未准爸媽們，算準排卵期，一擊即中，真的會做夢都笑醒！

每天對著手機APP各種記錄推算，卻未能如願的親們，可能你認為的排卵期幾件事，只是你想當然了哦！

一，排卵期指的就是月經結束後的第14天左右？

按月經周期來推算排卵期的方法又稱為日曆法。月經和排卵都隨腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，剛好兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。雖然每個女性的月經周期有長有短，但一般來說排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，大概在14天左右。

如果採用這種方法來推算排卵期，首先就要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經周期一向非常準的育齡女性。而對於月經周期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期，所以，籠統地說排卵期就是月經乾淨後的10天左右不夠精確！

二，排卵期來了就要增加同房次數？

對於那些已經備孕了多次的夫妻來說，大多都抱著「廣撒網多撈魚」的心態。如果在排卵期增加同房次數，總有一次會命中的嘛！如果你也有這樣的想法，那可能就有點背道而馳了。因為精子和卵子相遇後，一般需要24小時才能結合。如果次數太多，可能會導致未成熟的精子排出體外，非但不能提高命中率，還會降低精液的濃度，降低精子的質量和數量，反而影響好孕的到來。所以，一般隔天同房比較好，時間最好選擇在下午5點到7點左右！

三，排卵期要補多點營養？

研究發現，女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，因為排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性上，而不是尋找食物。況且，從食物中獲得營養，並不是一朝一夕就能達到什麼程度。備孕期間，通過飲食的調理讓身體更加健康，提高免疫力這個無可厚非，但是你想要在排卵期再惡補營養，其實沒必要這麼做。夫妻備孕期間適當補充身體所需營養以及葉酸都是能夠幫助提高身體素質，有助於受孕。而且凡事都講究平衡中庸，過量不一定都是好事！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！