忘掉貪婪是件好事

美文 11-03

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一場名為「平靜的革命」正在席捲倫敦，越來越多快節奏的金融家們正在從正念中找到慰藉。這種減輕壓力的方式最早於20世紀70年代出現在美國。它借鑒古代佛教理念來對抗精神痛苦，並鼓勵實踐者放慢節奏，活在當下。 ---加措活佛

「一場平靜的革命」：越來越多快節奏的倫敦金融家們，在正念中找到了慰藉

在倫敦，日益劇增的金融家們流行通過正念找到慰藉

採用借鑒古代佛教理念的方式來對抗精神痛苦

鼓勵人們放慢節奏，活在當下

好萊塢女星梅格·瑞恩和戈爾迪·霍恩是其擁躉

「貪婪是件好事兒」一度是銀行家們唯一感興趣的口頭禪。但現在，世界上越來越多像戈登·蓋柯的銀行家們在思索一些更加平和的理念。

通過呼吸鍛煉、伸展運動以及冥想練習，實踐者追求能夠更好地感受自身的情感。

正如黃國松一樣，好萊塢明星梅格·瑞恩和戈爾迪·霍恩是其倡導者。黃先生擔任GIC新加坡主權財富基金全球投資主席期間，每天擠出時間進行兩次冥想，每次25分鐘。他說：「冥想可以帶來放鬆和鎮定，不會在得意時過於興奮，也不會在失意時過於低落。我覺得它可以讓你頭腦更清晰。」

對於有抱負的高管們來說，利用會議閑暇進行冥想的想法看起來似乎不太可能，然而，越來越多的銀行、基金管理公司和專業服務公司都在採用這樣的方法來緩解壓力。

畢馬威(KPMG)、高盛(Goldman Sachs)和聯合利華已經在健康研討會上推行正念，據說金融分析師協會（CFA）的專業投資人士也正在考慮推出冥想計劃。

作為「工作生活」系列研討會的組成部分，英格蘭銀行也舉辦了一場冥想「嘗試」集會，有許多員工參與。

而也有一些公司，據說是因為害怕被視為「新生代」，所以不大願意公布他們在冥想方面的舉措。但是，高盛人力資源總監莎莉·博伊爾認為:「今後，我們將像現在談論運動一樣去談論正念。」

倫敦壓力管理中心的創始人兼負責人斯蒂芬·帕爾默教授認為：信貸危機正促使企業經營者去尋找一個能夠宣洩焦慮的途徑。他這麼說:「我們當然可以歸咎於雷曼兄弟。當人們的世界天翻地覆的時候，它剛好提供了一個機會來反思人生，問問自己『我在做什麼』？」

正如1987年電影《華爾街》中，邁克爾·道格拉斯扮演的戈登·蓋柯，說出他的名言:「貪婪是件好事兒——抱歉我找不到更好的詞去形容。」

冥想的藝術……甚至議員都在這樣做

受古代佛教禪修的啟發，20世紀70年代，美國的醫生開發了對抗壓力的正念課程。

其指導思想是更多地活在當下，更少地回顧過去的壓力和憂慮將來的問題。

這些技巧中，包括把注意力集中到身體並觀察由此升起的感受，也就是所謂的「身體掃描」。

據稱，通過長期實踐，可以幫助人們覺察到微小的快樂，同時識別並克服負面情緒。

每年有成千上萬的正念訓練被推介給英國國家醫療服務體系（NHS）的病人，藉以幫助他們對治焦慮和抑鬱。