1歲大的寶寶貧血，大部分原因是因為，寶媽沒有給寶寶吃這種食物

原標題：1歲大的寶寶貧血，大部分原因是因為，寶媽沒有給寶寶吃這種食物

文 | 群美育兒?

對於寶寶來說，到了6個月大之後，奶粉或者母乳中的營養物質已經不能滿足寶寶成長的需要，因此，寶媽需要在寶寶的飲食中增添一些輔食，幫助寶寶補充成長過程中需要的營養物質。然而很多寶寶到了1歲的時候，會出現貧血的癥狀，一般來說，寶寶出現貧血的癥狀都是因為體內缺乏鐵這種微量元素，也就是說，寶寶的輔食中不包含肉類。

很多寶媽在給寶寶添加輔食時，都不會將肉類考慮進去，這是因為寶寶的消化系統和腸胃器官的消化能力不強，並不能消化肉類食物中的肌肉纖維，給寶寶吃肉類過多會引發寶寶消化不良、增加寶寶腸胃的負擔，因此，大多數寶媽都不願意在寶寶的輔食中添加肉類食物。寶媽的這種擔心並不是毫無道理的，不過在寶寶的輔食中添加少量肉類食物，是不會給寶寶的腸胃增加負擔的，並且也不會讓寶寶出現缺鐵的情況。

在這裡提醒寶媽們一句，在給寶寶的輔食中添加肉類食物時，一定要遵循這兩個原則：

1、剛開始添加肉食時，只能添加單一的肉類，比如：添加豬肉的話，就不能不能和牛肉和羊肉摻雜在一起。這是因為，不同肉類中纖維含量不同，如果摻雜在一起，很容易引起寶寶腸胃器官消化不良，並且寶寶剛開始吃肉時，腸胃器官需要一個適應的過程。

2、肉類食物的形狀變化要遵循這樣一個變化規律：肉泥狀、肉沫狀、小肉粒。這是因為，寶寶在6個月左右會開始長乳牙，隨著寶寶牙齒長出來，家長可以適當調整肉類食物的硬度，不但能幫助寶寶補充身體成長所需要的鐵，還能磨一磨寶寶的牙齒。

另外，在給寶寶製作肉類食物的時候，要選擇新鮮、有品質的肉類，如果肉類不夠新鮮，就會給寶寶的腸胃帶來巨大的負擔，寶寶的腸胃很有可能無法消化不新鮮的肉類。製作手法上，盡量選擇蒸煮這種方式，千萬不要選擇油炸、紅燒這樣的方式，這是因為紅燒、油炸這樣的方式會讓肉類食物變得油膩，從而引起寶寶消化不良的情況發生，並且肉類食物經過油炸和紅燒的烹制方法之後，營養物質會大量流失，並不能給孩子補充足夠的營養物質。

肉類含有大量的鐵元素，能夠避免寶寶出現缺鐵性貧血的問題，並且肉類食物中也含有大量的蛋白質和脂肪等營養物質，能夠幫助寶寶更健康的成長，只要寶媽在給寶寶添加肉類輔食時，按照文中提到的方法來操作，就不會出現任何問題。

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