胃有「5怕」，想要胃好，一定不要碰！

胃需要養，胃需要治，這是現代人普通存在的現象。想要保護好自己的胃，就要知道你的胃害怕什麼，儘可能的是避免這些東西進入到胃中，這樣才能更好的保護好自己的胃。

胃有「5怕」，想要胃好，一定不要碰！

一、怕多

平時吃得太多，反而會引起胃功能下降，導致出現消化不良。引起胃粘膜被胃酸侵害，引起胃炎、胃潰瘍等。

二、怕冷

胃不喜歡冷、熱，它是一個喜歡溫的器官，對於冷的東西都很敏感，很容易引起急性腸胃炎。

三、怕生

對於食物，生吃肯定是不好的，所以要把食物煮熟了再吃，可以避免細菌影響到胃功能。特別是腥類食物，如果生吃最容易造成胃酸分泌過多，形成反胃、噁心的癥狀。

四、怕晚

科學證明，吃飯要按時，超過飯點才吃會造成胃功能消化差，同時會刺激空腹的胃，刺激胃酸分泌，損傷胃粘膜。

養胃，抓住「飯後半小時」

1、午餐後，喝一杯油奶，促殺菌養胃促消化

午餐後千萬不要馬上睡覺了，這個時候可以吃點小食療，有助於胃消化

準備食材：酸奶一杯，火麻油一勺

食用方式：把火麻油倒入酸奶中，然後攪拌一下吃完即可

酸奶有乳酸可以抑制細菌的生長，同時可以調整腸道酸鹼平衡性，有利於腸胃的消化以及排便功能。

火麻油含有亞麻酸，可以殺死胃中的有害細菌，特別是幽門螺桿菌。同時也可以中和胃酸，減少胃病疾病的發作。

2、晚餐後揉揉任脈穴

這個穴位，就是在肚子上面，經常揉揉可以通便助消化，同時還可以增強腸道的蠕動能力。

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