秋冬換季老咳嗽？金桔加一物，止咳潤肺防感冒！

每年一到秋冬換季都會明顯感覺到空氣乾燥了不少，不少人都會感覺在這個季節咳嗽明顯增多，而且非常無奈，感覺過了這個季節就好了。但其實這種小毛病根本不用忍，只要吃的時候稍加註意很容易就解決了。

經常吃一些水果就可以很好的給身體補充水分，像是橘子之類的，特別是金桔因為本身除了有很多水分以外，金桔還有行氣解郁、消痰化食的作用，同時能幫助身體抵抗寒冷，防止感冒。

特別是小孩子，如果實在不喜歡吃水果，可以把金桔做成甜點或者粥，更加美味有效。比如蜜糖金桔，做起來就非常簡單，先把金桔照下圖這樣在一段畫個「十」字開下口子。

然後在鍋里燒點水，放入一些冰糖，等冰糖花掉以後再把切好的金桔放進去。

然後用中火煮一會（注意不要熬干），等到鍋里的湯汁剩下到四分之一左右的時候就可以關火，把金桔拿出來稍加擺放就是一道非常好的甜品。

如果喜歡喝粥的話也可以多放一些冰糖和水，然後加上一些枸杞、紅棗、銀耳之類食材的煮成金桔粥味道也是非常不錯的。

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