減肥不要三分鐘熱度，想要一個完美身材，你需要健康的食譜

現在的女性是越來越追求完美 ，大家都想要一個完美的身材，為了能讓自己擁有一個好身材，妹子是瘋狂的節食，長時間的節食，然而並沒有什麼效果 ，最後還把自己的身體破壞了 。

今天為大家分享一下健康的減肥食譜 ，讓你做一個完美的女人 ， 減肥不僅僅能食物減肥，大家還可以通過按摩來減肥，讓自己有一個完美的身材， 給大家介紹下水果減肥的秘訣，輕鬆把自己打造成一個好身材。

平常大家可以通過草莓香蕉和奶昔，草莓5個搭配上一個香蕉和一個脫脂的牛奶， 裡面有很大的功效高 ，纖維的維生素C,有助於你的，抗氧化和抗衰老 ，這些都是有很明顯的效果 ，還有美白祛斑的功效，大家還可以胡蘿蔔和一個蘋果另外加上一個檸檬，少許的蜂蜜攪拌均勻，這些都是利於你的減肥的，還可以讓你有美白的功效。

妹子不要暴飲暴食，應該注意你的飲食搭配，讓你快速的有擁有一個好的身材，保持好身材才是一個關鍵，減肥是女人的終身事業， 便秘的時候可以喝蜂蜜檸檬樹水，效果是很明顯的，如果是腸胃不好的人，建議不要去嘗試，減肥的期間少吃一個油炸的食品，盡量戒掉你的膨化食品，如果是忍不住 偷吃了，一定要控制好自己的食慾，還要搭配運動一起減肥。

減肥不要有一個三分鐘的熱度，女性一定要堅持減肥 ，打造一個完美的女人 ，從現在開始吧。

圖片來自網路，僅供參考！

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