肝不好的人，可自制1杯「清肝水」，不到15天，肝毒輕鬆排出去

近年來，我國的生活水平大幅度提高，經濟也在迅猛發展。在這個快發展的時代，如果你不努力，不進步，就隨時會被淘汰，所以大部分中青年人的壓力很大，尤其是身處大城市中的人。工作量大，壓力大，責任大，身體健康卻逐年下降。而肝病是大多數人的通病之一。

熬夜、脾氣暴躁、抽煙喝酒、飲食不規律、營養不均衡等，幾乎每個中青年人都有的壞習慣，而正是這些壞習慣，造成了肝受損，肝病，酒精肝，脂肪肝，肝硬化就不請自來了。

在中醫看來，肝不好是因為肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致的一類癥候。肝不好的人除了火氣大，易暴怒之外，還會出現一些小毛病。

臉上長痘

年輕人臉上長痘多數是因為體內肝火旺盛，痰濕會隨火氣上冒於頭面，於是就形成了臉上的痘痘，非常影響個人形象。

難入眠，睡眠質量差

肝臟排毒一般是在凌晨1~3點的時間段，氣血會流經肝臟，若是肝火旺盛的人，肝臟中氣血的運行會受阻，人自然就會非常容易醒來，這嚴重影響了睡眠質量，導致第二天精神狀態差；並且有很多患者表示自己在入睡時非常困難，輾轉反側都難以入眠，這也是肝火旺的一大表現。

耳鳴

肝腎同源，肝火旺或者肝不好對耳部也有影響。所以部分肝火旺盛的人經常出現耳鳴的現象，有時還會伴隨著協肋疼痛的癥狀。

肝臟是我們人體最大的排毒器官，同時也是最為脆弱的器官，一旦肝臟受損，就會導致肝毒無法及時排出體外，造成肝毒沉積，從而引發多種肝病。所以說，肝不好者難長壽，也不是沒有道理的。

肝不好的人，可自制1杯「清肝水」，不到15天，肝毒輕鬆排出去

去藥店找枸杞子，蒲公英，菊苣，決明子，白茅根這5種材料，拿回家熬成水喝，不到15天，肝毒輕鬆排出去，肝自然年就好了。為什麼說這些材料熬水喝對肝好呢？且看下面的分析：

蒲公英入肝、胃經，具有保肝，排毒、降肝火等作用，不僅可預防酒精性肝損傷，還可以用在去肝毒的病患身上。因此對於酒精肝、脂肪肝、肝硬化以及肝毒重等肝病癥狀都有很好的緩解作用。

枸杞子滋陰補血，尤其能養肝血，促進肝細胞再生，是養生補肝的佳品；

菊苣抑菌消炎，預防肝炎發生，保護肝臟；

決明子清肝利膽、降肝火的作用；

白茅根滋潤肝臟，補充養分，恢復肝臟活力。

總的來說，這5種材料都有養肝護肝的作用，將它們結合到一塊，養肝作用更大。在喝這種水的同時，一些不良習慣也要避免，不然單憑這杯「清肝水」是很難好的。

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