女性子宮頸欠光滑，經期做好「3多3不」，預防婦科炎症

對於女人而言，健康養生不僅要養護五臟健康，還要避免婦科炎症的發生。當女人出現婦科炎症時，不僅會出現皮膚蠟黃、氣色不佳等現象，嚴重者還導致不孕不育，所以女人應當學會養護子宮，預防婦科炎症的發生。子宮內有厚度不一的一層粘膜，子宮深處粘膜較厚，上層粘膜則較薄，這層薄膜就是子宮內膜。子宮能夠產生月經主要是子宮內膜增厚、脫落，形成經血排出體外。在月經期間，身體排出大量毒素，是女性保養子宮的最佳時期。

女性子宮頸欠光滑，經期做好「3多3不」，預防婦科炎症！

3多：

1、多喝熱湯

月經期間由於體內的寒濕氣加重，容易導致子宮內的血液循環變慢，對子宮、盆腔造成壓力，導致污血無法排出。多喝些熱湯，能夠溫暖小腹、驅散寒氣，改善子宮內的環境，減少炎症的發生，保護子宮健康。

2、多換內衣

經期勤換內衣、清潔身體，可以從外在預防細菌滋生，從而避免婦科炎症的發生。月經時，由於女人身體處於排毒階段，所以陰道容易滋生細菌與病毒，如果未能及時清潔身體，極有可能導致婦科炎症的發生，所以女性在來大姨媽時，睡覺前盡量用溫水擦拭身體，換上乾淨的衣物，確保身體潔凈、乾爽，從而使身體更加健康，避免外界細菌的入侵。

3、多換衛生巾

經血和陰道分泌物是細菌、真菌的良好培養基。如果長時間不換衛生巾，細菌會在其中肆意生長，從而容易引起瘙癢、過敏和外陰感染。有調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛等不適，究其原因，多半和衛生巾的質量問題以及使用不當有關。建議：至少每2小時換一次衛生巾，夜間睡覺如果量大，最好起來換一次。

3不：

1、不熬夜

熬夜是萬病之源，女性在月經期間熬夜，不僅會加重生物鐘的絮亂，導致身體內分泌出現問題，誘發各種炎症疾病，還會加重濕寒氣的入侵，導致子宮內的污血無法及時排出，滯留在盆腔內，使細菌加速繁殖，導致婦科炎症，影響身體健康。女性在月經期間保證充足的睡眠，還能改善氣色，有助於女性保養。

2、不要穿得過少

對於廣大女性來說，無論是何時，女性身體的抵抗力都不是特彆強，尤其在月經期時更會下降，在抗寒能力也隨之變差，有些女性為了追求美麗的身材，會選擇在經期時穿得過少，這樣的話人體就會容易被寒氣入侵，會導致一系列婦科疾病。

子宮受寒現在也是一個女性常見的婦科疾病，子宮受寒不僅僅會帶引發痛經，經期紊亂等問題，嚴重的話還會導致不孕不育，所以，女性朋友們尤其要注意腰部和子宮部位的保暖工作。

3、不染髮

有研究顯示，染髮劑中含有脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。雖然染髮會否引發癌症還有待考證，但是頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收化學藥劑的速度非常快，特別是月經期來臨，正是身體免疫力下降的時候，這段時間一定要避免染髮，以免細胞發生變化。

婦科炎症是我們最為常見的疾病，日常生活中多注意一些細節，再經常從飲食上加以調節，特別在經期時間，能夠幫助我們很好的控制疾病，預防婦科病的發生。子宮光滑的女人，在月經期間會注意以上的一些細節習慣，既能減少體內的濕寒氣，使血液排出的更加順暢，減少子宮內的污血；還能溫暖子宮，抑制細菌的滋生，預防各種婦科炎症，有助於女性的健康。除此之外，經期多吃一些紅糖、大棗、桂圓等溫熱食物，也有助於子宮健康，有助於女性健康養生。

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