男人早上解決「生理問題」，若沒有3個現象，恭喜，肝臟養得不錯

男人一般都會在早上一起來就會去解決「生理問題」，可是很多人不知道，就是這一簡單的生理問題，能反映男人的身體健康狀態。男人早上解決「生理問題」，若沒有3個現象，恭喜，肝臟養得不錯！

現象一、尿液發臭

如果肝功能受到損害的話，蛋氨酸經過消化與細菌作用後，會釋放氨，也會生產二甲基硫化合物與甲基硫醇。從而增加血液中的尿素氮與氨的含量，隨著尿液排出體外，致使尿液出現腐臭味。

現象二、尿液的顏色變深

肝臟功能如果受損的話，尿液的顏色由正常的蛋黃色變成茶色或者紅糖水色。如果肝臟功能受損嚴重時，還會出伴有尿血的現象。

三、尿量少

男人早起後的第一次小便，有沒有注意自己的尿量多少呢？早起後的第一次小便的尿量相比白天可能能會更多一點，時間也會更長一點。如果早起後發現排尿的量減少，那就要引起重視了，這有可能是肝臟的代謝出現了問題，導致排毒、解毒能力有所減弱，導致排尿出現了狀況。

如何養肝護肝？

運動

生命在於運動，想要有一個健康的身體，每天堅持半小時的運動，加強身體抵抗力，保護肝臟的健康。

多交朋友

人要多交朋友，沒事的時候和朋友在一起喝喝茶聊聊天，或者搞一個娛樂活動，改善一下情緒，有利於舒緩壓力。因為，「肝喜條達舒暢，而惡抑鬱」，因此調整好情緒、放鬆心態，對養肝護肝是非常有益的。

不熬夜

熬夜傷肝，而晚上是肝臟自我修復和休息的時間。如果長期熬夜，就使肝臟得不到好的保養，久而久之就會對肝造成傷害。因此，一定不要熬夜，養成規律的作息時間。

註：圖片來自網路

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