孟美岐胖了？秋冬變美，十步到位！

前些天

「孟美岐變胖」突然上了微博熱搜

不僅臉圓了、有小肚腩

一不小心還被看見了「拜拜肉」

隨後孟美岐連發三個表情包回應

表示「岐岐不是小胖子」

以後告別那些熱量高的火鍋奶茶炸雞……

從此擁抱平板啞鈴划船機，不達目的不放棄！

不過

娛樂圈的小姐姐們大概都是胖著好玩兒的

這不，剛發出的一組花絮照就超美的呀

嘴角一笑，眉眼自有萬種柔情蜜意

看來山支大哥還真是說到做到！

瘦和美是女孩子畢生的追求

連孟美岐減肥的方式都是

不吃高熱量+健身運動

你還不趕緊的管住嘴，邁開腿！

瘦自然是美的第一要義！

但同時秋季作為夏冬的過渡，

也是修復和預備的好時節

除了保持身體的健康和身材的苗條之外

根據臉上和身上出現的警告信號

找到恰當的應對方法

把皮膚調整到最佳狀態

這樣才能達到最美的效果鴨！

1.夜間肌膚也要喝飽水

在為肌膚補充水分的同時，還能夠起到舒緩作用的產品就是睡眠面膜了。

你可以選擇直接塗抹冰鎮過的啫喱狀水分面膜，也可以厚厚地塗上幾層水分霜，同樣也有面膜的效果。

如果面霜的質地有點兒過厚，可以適當地令其溶化之後再塗抹到臉上。只需噴上一些有鎮靜效果的溫泉水噴霧，就能起到柔和地溶化面霜的作用。

推薦使用：

L"Occitane 歐舒丹美肌睡眠面膜

6ml/RMB 50

2.不能忽略的毛孔護理

雖然膚色是個大問題，但是度過了炎熱的夏天的皮膚，最惹眼的變化莫過於粗大的毛孔，所以毛孔護理可是不能掉以輕心的。

可以先使用毛孔護理精華，融化毛孔內部殘留的皮脂，提高肌膚彈力。洗完臉後，用冷水和熱水反覆交替進行漂洗，也會對收縮毛孔有一定的幫助。

即使是廉價的面貼膜，只要每天晚上堅持使用，仍可以看到很好的效果。

推薦使用：

Syrinx 希芸純凈清顏活力去角質霜

100ml/RMB49

3.提高肌膚免疫力

如果想要得到更加集中的肌膚護理，可以到診所做一些醫學美容項目，會有很大幫助。

特別是用蝸牛原液來促進肌膚再生，作為修復護理非常有效。這種護理可以提高肌膚自身的免疫力，所以無論在減少乾燥感方面，還是在修復治療方面，都能預期到非常滿意的結果。

配合使用導入美容儀，可以讓原液滲透入肌膚的更深處。

4.鎮定皮膚的滅火器

經過了一夏天高溫與烈日的折磨，肌膚容易進入「荒漠」狀態 — 痘痘、曬痕、斑點的根源都來自於缺水。

最重要的一點就是對可能引發肌膚問題的癥狀進行鎮靜，達到「斬草除根」的效果。保濕護理正可擔此大任。

失去水分的肌膚已經陷入十分敏感乾燥的狀態，所以要把刺激降到最低，迅速為肌膚補充水分。為了給肌膚滅火，在秋季應加大保濕產品的用量。

推薦使用：

Whoo 後天率丹和率精華液

40ml/RMB 2500

5.早晚都使用美白產品

為了拯救黯淡無光的肌膚，最簡單的方法就是使用美白產品了。

選購精華、面膜、面霜等機能性產品，早晚堅持使用。但是，如果肌膚過敏，就不要再使用高機能精華了，有鎮靜舒緩功效的面貼膜是個不錯的選擇。

如果開始使用美白產品，就一定要堅持2~3個月。飲食也應以富含維生素C的水果為主，還要多吃有淡化斑點化功能的綠茶、紫菜等食物，也有助於提高美白效果。

6.充分攝取維生素C

導致膚色不均的曬痕雖然會隨著時間的推移而自然消失，但是具體需要多少時間，還是會因人而異的。

想要恢復得更快一些，就要有充分的睡眠，給肌膚充分的再生時間，同時也要攝取足夠多的蛋白質和維生素C。

洗澡後，為了防止肌膚乾燥，在塗抹水感護膚油或者護膚霜之外，還要注意隔離紫外線。

7.頭皮也需要溫柔護理

頭皮也是皮膚的一部分。沒有什麼比預防更重要了，所以可能的話，如果頭皮濕了，就要儘快吹乾，避開紫外線照射，戴上透氣的帽子或者打著陽傘。

如果頭皮發熱，就要使用有即時降溫效果的產品。為了不讓皮脂、汗液還有頭髮造型產品殘留在頭皮上，認真地用洗髮水來清潔頭皮是很重要的。

也可在洗髮的同時對頭皮進行按摩，用溫水漂洗頭髮，頭頂的部分則用涼水來洗，有效降溫。

推薦使用：

Philips 飛利浦奢寵鎖水系列電吹風

RMB 1299

8.洗髮的同時加入按摩

首先從改變洗髮水和洗頭習慣開始。清潔髮根時多用些力，並且使用能夠提升頭皮彈力的專業防脫髮洗髮水。這種洗髮水洗的不是頭髮而是頭皮，浸潤頭髮後充分進行按摩，最後擦凈即可。

為了減少對頭皮的刺激，可以先在手上揉出豐富的泡沫，從後頸部位輕輕開始按摩。記住，不要從額頭開始哦！向前低頭，從後頸中央凹陷部位開始，向兩邊以畫圈的手法按摩，直至耳側髮際線處，然後再從後頸中央向額頭的方向按摩，按摩到頂心中央部位即可。

按摩之後不要用花灑，而是從水龍頭接水來沖洗頭皮，完全清潔乾淨之後，防脫髮洗髮就完成了！

推薦使用：

Aquair 水之密語凝潤起源洗髮露

500ml/RMB 88

9.各個關節部位都要塗上水分霜

對於粗糙黯沉的手肘部位，可以用低刺激的磨砂膏輕柔地去除角質，然後用微溫的水洗凈，再塗上具有補水保濕功能的水分霜。

可能的話，多塗一些，認真按摩直至吸收。在經常受到摩擦的腋下、大腿內側等部位，也可以塗上水分霜來進行按摩，可以使膚色恢復白皙。

而對於胳膊肘這些部位，一定要及時護理，力爭最快地讓肌膚恢復柔潤。

10.也要給指甲做個密集護理

當乾燥的氣候也會讓指甲和甲周產生乾燥，可以給每個指甲上都使用補充水分的水分安瓿。同時塗上讓指甲變得更加堅固的營養劑。

如果指甲變色，主要是因為塗美甲產品之前沒有使用底油，或者是顏色在指甲上停留的時間太長了。

塗顏色前，一定要先塗底油，卸甲油的時候最好也要使用防止指甲變色的產品。

編輯丨周曉慧、fly

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