沒有氣質的女生，都犯了這三個錯誤，快看看是不是你！

很多女生，包括我自己，經常在剁手新衣服後發現總是穿不出想像中的美感，明明衣服的尺碼合適，妝容搭配也比較用心了，可還是會覺得氣質差一些。

一個人的氣質和舉手投足間的體態是分不開的，相比於精緻的妝容，挺拔的身姿和優雅的形體有時候更容易給自己的氣質加分。

不良體態在我們日常生活中見的很多，大部分都是學習工作時姿勢不正確造成的，我這裡介紹幾種最常見的體態問題，大家看看自己有沒有被說中。

駝背

駝背是胸椎不正常彎曲的一種表現，也是視覺上最明顯的壞習慣。很多人駝背是因為上學讀書時坐姿不端正，後來脊柱彎曲固定了不論是做什麼動作都像是在弓著身子，結果不僅形象氣質全無，還彷彿一下子老了好幾歲。

另外長期駝背還會使肩部變得很垮，沒有線條感，穿露肩的衣服也會很難看。

探頸

探頸最主要的特徵就是脖子會不自覺地前傾，常常和駝背一起出現，有些明星拍照時也愛伸脖子，可能正面看不是很明顯，但側面看真的很毀形象。

除了一小部分人是天生的以外，大部分的探頸都與不良姿勢有很大關係，比如長時間低頭玩手機、伸頭看電腦屏幕等等。

盆骨前傾

骨盆前傾可能是我們最容易忽略的不良體態，最主要的特徵就是臀部後凸，同時腹部前凸，腰部脊椎彎曲超過了正常的弧度，從而導致骨盆也向前轉動變形。

長時間的坐姿工作很容易造成盆骨前傾，因為久坐會使腹部和臀部肌肉鬆弛無力，不能將盆骨保持在中立位置。

有少數人為了追求所謂的「前凸後翹」，往往採用了錯誤的站姿或健身動作，喜歡盡量把腹部往前挺，把臀部往後撅，但這樣整個身體的曲線反而會很奇怪。

還有一個情況就是有些女生剛開始穿高跟鞋還不習慣，行走時重心沒有落在正確的位置，壓力全部放在了腰椎上，這種錯誤的姿勢也會引起骨盆前傾。

嚴重的骨盆前傾會引起骨骼的變形，從而加重背部及頸部的負擔，時間久了腰酸背痛是少不了的。

想要擁有優美的體態嗎？最近我發現我的好朋友卡妞，身材好而且很有氣質，她最近還寫了一篇文章關於怎麼訓練和改善體態問題提升氣質。

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