鴨王到KTV掙錢，後面的內容比較虐！

這位被大家稱為鴨王的肌肉帥哥叫

Mars劉翔

這位鴨王呢，是成功健身的典範之一。

小虎只是展示一下，不再繼續說他。

所以下面的內容才是今天的重點。

不能盲目模仿訓練，應當量力而行，科學健身！

在健身圈裡，從來不缺的就是大神級別的人

他們的身材出眾

他們的訓練方式有特點

所以吸引了很多人前去模仿他們

前段時間，NBA開拓者隊的前鋒埃文·特納

在網上上傳了一則大神訓練時的視頻

一時間被瘋傳開來

大神躺在地上，朋友用西瓜砸向腹肌

可想而知，一定會有愣頭青模仿！

兩位模仿者走向街頭

只見他的朋友老黑毫不猶豫的就躺了下去

嘴裡一直喊著「come  on，come  on」

給自己打氣

可是當西瓜下去的一瞬間，整個人都不好了

可以從鏡頭中看出

黑人小哥的身材已經是不錯的了

可還是抵擋不住西瓜的衝擊

接下來就換他的兄弟來進行模仿

又再一次來到了「案發地點」

剛才的西瓜還在這，他毫不猶豫的躺了下去

跟黑人兄弟不同的是

他先做了一個卷腹動作給自己暖身

可是一個西瓜下去，他表現的非常痛苦

他直接痛苦的蜷縮在一起

然後緩慢的在地上爬著，根本站不起來

嘴裡還一邊念著「help me，help me！」

看來這兩個老哥的挑戰

很明顯的失敗了

後者甚至痛苦的爬都爬不起來

小虎要強調的是，看似簡單炫酷的健身動作，其實並不簡單。健身達人都有長期反覆練習，不是一朝一夕就能成功的。如果新手不知底細輕易模仿，往往會引起失誤，甚至給自己造成傷害！

比如下面的兩個

視頻

：腹部抗擊打訓練

（切勿模仿）

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如果不是專業運動員就不要逞能哦，不是什麼訓練你都能做的。你應當追求訓練帶來的健康，而不是其他。

最後放個不虐的視頻，希望你也能像視頻中小伙那樣，保持健康合理的運動方式！

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