飯後水果，真可以消食嗎？

?經常在外面吃飯的人都知道，一頓大餐下來，店家總會送上一盆水果，美其名曰「消食水果」。儘管已經吃得很飽了。這時候也總是要再吃上幾片。這時候吃水果真的能消食嗎?

?其實，食物進入胃內，須經過1～2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿了蛋白質和脂肪的大餐，那麼消化的時間就更長，甚至可以達到6—7個小時。

?飯後立即吃水果，這些水果就會被食物阻滯在胃內，如果在胃內停留的時間過長，水果就會在胃內發酵，會導致腹漲、腹瀉或便秘等癥狀，還可導致消化功能紊亂。所以，吃水果最好是在飯後1—2小時以後。

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