女人月經量少，多吃這幾種食物，助你排污血、調月經，子宮更健康

月經是女性的一種正常生理現象，每月來一次，令很多女性非常的苦惱，聽說有些女性在來月經的時候，就會出現月經量過少的情況，這就是月經不調的一種情況，都說女人靠「血」養，女人月經量少，有很大原因在於自身的氣血不足，氣血不足，不僅會影響到月經，引起卵巢早衰，還會影響到女性的容顏，容易變得衰老。

女人月經量少，多吃這幾種食物，助你排污血、調月經，子宮更健康

豬皮 豬皮不見得每個女人都愛吃，但是它的確對女人來說，可以很好的幫助女性調養身體，尤其是針對月經不調的女性，可以幫助我們改善月經量少的情況，婦女出現血枯也可以常吃它。

烏骨雞

烏骨雞是家雞的一種，它有極高的營養價值，尤其對女人來說，經常食用，可以起到補血養顏，延緩衰老，調理月經的作用。建議，女人們可以把烏骨雞燉湯喝，對改善月經量少，養護卵巢大有好處。

豆腐 豆腐中含有豐富的植物蛋白以及大量的黃酮物質，可以幫助女性補充雌激素，雌激素是保養卵巢最好的養分，卵巢健康，反過來又會平衡體內的雌性激素，促進月經正常。

山楂具有化血塊，活血的功效，可以幫助女性調理月經，行氣活血，散淤血，預防女性過早閉經。月經量少的女人，堅持每天喝一點山楂茶，有助於調理月經，保養子宮，改善宮寒、痛經等症。

黑糯米

在中醫角度理解，黑糯米又稱血糯米，相對來說比白糯米營養價值更高，黑糯米更適合女人經期時候吃，可以熬粥喝，補氣血，促進血液循環，有利於排污血排毒。

枸杞：女人每天吃一把枸杞或用枸杞泡水喝，能夠有效的調理月經，補足氣血，增加體內的造血功能，而且還能夠有效的促進皮膚的呼吸和代謝，提高抗氧化能力，美容養顏延緩衰老。

益母草

益母草是一種中藥，它是婦女之友，如果將它晒乾之後泡水喝，可以有效的調理你的月經量，如果月經量比較少的話，可以平常喝上幾杯益母草泡的水，有效的改善你的月經不調情況。

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