胃脹消化不良怎麼辦 四大妙招輕鬆搞定

來源:圖蟲

一、胃脹是什麼呢？

胃脹，顧名思義，就是一種有關於胃的疾病，它主要是表現為胃脹滿以及胃脘痛等。

我們都知道胃我們重要的器官之一，胃可以暫時的儲存食物以及消化食物，也就是說胃相當於一個儲存瓶的作用。那麼胃脹是怎麼形成的呢？

胃脹是由於一些食物在胃裡面沒有得到及時的消化，以至於殘留的食物在胃裡面會出現過度的發酵的現象，之後就會產生大量的氣體，而這些氣體就會充滿了胃部，因此胃內的壓力就會有所增加。因此，也就出現了上腹部的飽脹、壓迫感，這就叫做胃脹。

二、導致產生胃脹的原因有哪些呢？

1、吃太多的垃圾食物或者是非常不幹凈的食物。因為在這些食物物中可能會含有大量的微生物，比如細菌病毒等，從而導致在腸道上患有某些疾病，進而導致患有胃脹。

2、吃太多油膩生冷的食物,幾乎不吃含有纖維素的食物。因為那些油膩生冷的食物比較難消化，而含有纖維素的食物可以有助於消化。

3、吃飯吃的太急，沒有嚼嚼碎。如果是那些長期狼吞虎咽的人，那麼他們很容易患有胃脹。

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三、胃脹消化不良怎麼辦？

1、多喝一些醋以及多吃一些米湯。喝醋有利於清除腸道，能夠有效地舒緩胃脹。

2、多吃一些含有豐富纖維素的食物，有利於促進消化。如，蔬菜水果。

3、一定要經常地運動，運動有利於腸胃的蠕動，從而有效地治療胃脹。

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4、多喝一些具有清熱解毒的茶水。如，菊花茶、玫瑰茶以及烏龍茶等。

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