「虛胖」的人，常吃這4樣食物，排出濕氣，和小肚腩說「拜拜」

有些人會感到很困惑，為什麼明明和別人一樣的體重，自己卻看起來要胖上十幾斤，這其實就是「虛胖」，因為體內濕氣太重而導致身體浮腫，就會讓你看上去比別人胖上十幾斤。而之所以濕氣會太重，無非就是生活上和飲食上有一些不好的小習慣，而讓濕氣偷偷入侵了。想要減肥，就要先排出體內的濕氣，這樣也才能告別「腹婆」。虛胖的人，常吃這4樣食物，排出濕氣一身輕，和小肚腩說拜拜。

1、紅豆薏米水

紅豆有祛濕和補氣血的作用，薏米也有祛濕和美白的效果，薏米和紅豆一起煮水喝，祛濕的效果非常好，就像喝水一樣每天喝紅豆薏仁水，可以利尿祛濕，這樣體重也會越來越輕，小肚子慢慢就消失了。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜有很好的利尿效果，常喝冬瓜水能清熱解毒，而荷葉可以祛濕利尿，還能降低血壓，冬瓜和荷葉一起泡水喝，能夠刮油去脂，分解脂肪，去水腫，對於減肥效果來說也是很好的。

3、蓮藕

蓮藕平時生活中還是挺常見的，一般都是用來燉湯，清炒等等。蓮藕有利尿的效果，多吃蓮藕可以幫助身體排出毒素，經常用蓮藕燉湯喝，可以排出體內的濕氣。

4、玉米須

很多人買玉米的時候，都會把玉米須丟掉，但是玉米須用來煮水喝能夠去除我們體內的濕氣，祛濕的效果非常好，體內濕氣重的人，可以經常喝一喝。

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