在古代，舞蹈防病還兼治病

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舞

一個原始部落，圍著一堆堆篝火，跳起了模仿野獸動作和姿態的原始舞蹈，這種原始舞蹈已經具有某些防病治病的積極意義。

以舞蹈治病，古書上曾經有過記載。《呂氏春秋》說，從前有一個叫「陶唐」的氏族，居住的地方地勢低洼，水道阻塞，許多老百姓生一種叫「郁滯」的疾病，病人筋攣骨痛。因此，他們就用舞蹈來「宣導之」。

還有《路史·前紀九卷》也曾經記載說，從前在陰康氏族居住的地方，水道沒有很好的疏通，老百姓「氣血鬱結於體內，肌肉瘀滯」，很多人得了「重腿」的疾病。

為了進行治療，他們創造了舞蹈，「教人引舞以利導之」，這種舞蹈就叫做「大舞」。顧名思義，所謂「大舞」，可能是通過運動量比較大的舞蹈動作來活動關節、肌肉和韌帶，以防止和治療這種因寒冷、潮濕而引起的「重腿」的病症。

在中國歷史上，舞蹈曾經作為養生的長壽之術，大家所熟悉的華佗「五禽戲」，其中的「戲」就有舞蹈的內容和意義。與華佗同時代的傅毅在他寫的《舞賦》中也提到舞蹈是娛樂神情、驅除衰老的健康長壽之術。

中國古代醫生很重視運用綜合療法，其中包括對病人進行心理治療。

金代醫學家張從正在《儒門事親》一書中曾描述他在施針的同時，還配合舞蹈和鼓笛等樂器，用來治療病人的憂鬱情緒。

我國各民族，包括漢族在內，幾乎都有自己的民族舞蹈，如漢族的龍燈舞、獅子舞等。舞蹈的種類和名稱雖然繁多，但大都有鍛煉身體、增進健康、預防疾病甚至治療疾病的作用。

有些舞蹈是從民間武術發展而來的，有明顯的醫療體育作用。有的則是直接作為治療的手段。

如蒙古族的安代舞，是薩滿教醫生治病的一種舞蹈形式，如果剔除其中所包含的迷信的色彩，便有一定的醫療意義。

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適合情志抑鬱、經量少而不暢、肝氣鬱結、口乾口苦、肝血不足、容易生氣食慾差等各種問題

它治病的範圍大多是因為戀愛和婚姻問題，如夫妻吵架、婆媳不和而引起的精神抑鬱、狂躁不安等精神病症及消化系統疾病。

薩滿教醫生治療這類病的方法是舉行安代舞會，讓患者頭披紅布，坐在場地當中，四周是參加跳舞的群眾。

先由坐在患者旁邊的兩位即興藝人，一唱一和地詢問和回答病情，其餘的人跟著邊唱邊舞起來。

唱詞多半是心理治療的內容。接著，薩滿教醫生揭去病人的頭巾，並引導病人起舞。這樣，病人連續參加幾個晚上的安代舞會後，病情就可能會慢慢地有所好轉，甚至完全治癒。

這種心理治療和舞蹈活動相結合的方法如果運用得當，是具有一定療效的。

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