秋季易胃寒，常吃這幾種食物能改善

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秋季更加涼爽，也更容易讓人著涼。在這種天氣里，有胃寒這種老毛病的朋友很容易犯病，一不小心，胃就會感到不舒服。在秋季，吃什麼才能避免胃寒的出現呢？不妨多吃這幾種食物，暖胃胃更好。

胡椒豬肚煲雞

在家也可以自己做胡椒豬肚煲雞來吃，很適合脾胃虛寒的人食用。胡椒有溫中散寒、健胃止痛、消炎等作用；豬肚有健脾胃、補虛損等作用。容易胃寒、腹痛、食欲不振，或者經常手腳冰涼的人，常食用，能幫助暖胃、調理脾胃，對身體有較好的滋補作用。

山藥

山藥一直以來都被人們視為滋補佳品，營養豐富如含有維生素、葡萄糖、蛋白質等，有補脾養胃、補中益氣等作用，對胃部很好，能暖胃助消化，不論是熬湯還是煮粥都對身體好。

帶魚

帶魚能幫助補充人體所需的營養如礦物質、蛋白質、碘元素、硒元素等，有暖胃補虛、和中開胃、改善食欲不振和脾虛氣弱等作用。另，其含有的豐富的鎂元素，對心血管系統也有很多的保護作用。

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