才知道，豬尾骨+牛膝，對付「腰間盤突出」，乃一把好手！收藏

我們知道在中老年人群中腰椎間盤突出是很常見的，也是由於中老年人身體機能下降，椎間盤血液循環能力下降，修復能力差，在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

據專家介紹，其典型癥狀就是坐骨神經痛和腰痛，但由於早期癥狀較輕，往往得不到廣大患者的重視，導致病情持續加重，嚴重危害到患者的身心健康。目前還有很多朋友對腰椎間盤突出還不太了解，癥狀不嚴重的也不願去醫院檢查，只是自己盲目的治療，其實這樣的做法是不正確的。

打開今日頭條，查看更多精彩圖片

下面給大家介紹一下腰椎間盤突出的具體癥狀和判斷方法，希望對您有所幫助。

1、腰痛：腰椎間盤突出的癥狀常有一段時間的腰痛，反覆發作，常伴有臀部疼痛。

2、慢性和複發性腰痛及坐骨神經痛，也是常見的腰椎間盤突出的癥狀。病人腰部板硬，肌肉緊張，可向左或右凸。直腿抬高即抬腿至20度—40度時，腿的麻痛感即加重。

3、腰椎間盤突出，如果比較嚴重選擇手術治療的話，是會對血管和臟器造成損傷，如輸尿管、膀胱、迴腸、闌尾等。

4，腰部壓痛伴放射痛：椎間盤突出部位的患側棘突旁有局限的壓痛點，並伴有向小腿或足部的放射痛。

驗方推薦：【壯骨湯】

【配方】：豬骨(好是豬尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。

【製法】原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，武火煮沸，文火煎40-60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，

【用法】取湯服用。每周2-3次，可補肝益腎，強筋骨。很利於腰椎病的恢復！

溫馨提示：也可以配合中醫療法，傳承百年的名方——平懷堂筋骨貼，外敷患處，刺激骨骼細胞活性，改善骨關節環境，消除自由基，被評為非物質文化遺產中醫保護項目，由於其效果顯著，得到了廣大人民群眾和醫藥界的認可，一般腰椎間盤突出2-3個療程，即可消除癥狀，經驗證，有效率在九成以上。目前中醫院使用較為廣泛，效果和安全性都有保證！網路便利，淘 宔搜平懷堂就可以找到，輕鬆郵寄到家！

腰椎病患者飲食推薦：

1、多吃蔬菜水果，可以使腸內保持多量纖維素，促進腸道蠕動，防止便秘，要知道便秘會是病情加重。

2、要適當補充蛋白質，比如多吃奶製品，雞蛋，豆製品，動物肝臟，瘦肉，魚肉等。

3、要注意微量元素的補充，比如鈣，鋅等，常見食物如 奶類，蝦皮，海帶，動物肝臟，等含量都很充足。總的來說不能挑食。

4、宜食膳食纖維多的食物，如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

5、少食寒涼的食物。中醫認為，寒涼食物的食用不僅會影響到腸胃健康，還會導致我們身體中氣血淤積，這對患者的康復是有影響的。

腰椎病恢復鍛煉方法推薦：

除了積極配合治療之外，平時做一些恢復鍛煉，往往會收到事半功倍的效果。

注意：鍛煉方法比較適合病情較輕的人群使用，鍛煉時間長短，根據個人病情適當加減。

（1）躺下仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。

（2）仰卧、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。

（3）仰卧起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，動作要緩慢，坐起後身體不可前屈，連做3-5次。、

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！