她40歲連生4胎變「黃臉婆」，如今卻狂瘦42斤美到小S尖叫！

看著這個來自台灣的

笑容甜美

身材火辣

青春似20歲的小姐姐

你能想像她

過去是個身高163

體重卻有170斤的胖大嬸

並且已經是4個孩子的媽媽嗎？

曾經的周翠華

是一本寵物雜誌的插畫師和編輯

久坐不動的工作性質

加上天生的易胖體質

她在生大兒子的時

曾一度胖到了188 斤

35歲的時候

懷上了第四個孩子

體重也保持在170斤

回憶起那個時候

她感覺自己走路都困難

有一天

去餐廳吃飯的周翠華髮現

自己連座位都卡不進去

那一刻的周翠華

意識到自己真的太胖了

不能再這樣

任由自己胖下去了

她下定決心減肥

要改變自己

吸取了曾經節食減肥

導致身體虛弱並且反彈的教訓

她這次依靠規律飲食和運動

5個月就瘦下了42斤

現在的她

顏值逆天

皮膚白皙細膩

既能駕馭烈焰紅唇的性感

也可以是清純女神的模樣~

可鹽可甜

還能俏皮可愛

甚至一向毒舌如大s

也被她的努力所打動

被她現在越來越好的狀態所驚！

也不禁在康熙來了誇讚她

現在的周翠華

仍然是雜誌的編輯、插畫師

但也有人找她拍廣告接代言

減肥成功後

生活更增添了許多幸福感

與過去的那個自己徹底告別

完成自己華麗的蛻變

瘦身之後的她

也分享了自己的減肥方法

幫助更多的姑娘們一起瘦

盡量吃一些天然的食材

吃東西的時候

盡量細嚼慢咽

一般是嚼15下左右！

三餐正常飲食

並且補充適當的維他命

嚴格控制卡路里

但是絕對不能絕食減肥

也不能暴飲暴食

為了時刻提醒自己

她還用漫畫記錄了下來了

減肥中每一個需要注意的小問題

在運動過後

一定要適當補充能量

香蕉 地瓜或者茶葉蛋

除了控制飲食

她也開始運動

因為最初體重基數大

走路都會會喘氣

循序漸進 加大運動量

從每天連續快走30分鐘

後來進行慢跑

如今也能輕鬆拿下五公里

漸漸的

她越來越輕盈了

氣質越來越好

有顏值又有身材

作為4個孩子的媽媽

在照顧孩子們的同時

除了自己堅持運動

還鼓勵孩子們和自己一起運動

瑜伽

游泳

外出帶孩子

也能夠減肥、娛樂兩不誤！

減肥前後氣質判若兩人

要知道

自從生下馬克的8個月之後

她就從來沒有停止過運動

TRX1.5小時

長跑至少5公里……

如今的周翠華

不僅兒女雙全、婚姻幸福

還美得就像是20歲出頭的少女

周翠華

依靠自己的努力

改變了自己的人生軌跡

或許你我也一樣

也不是從來就是天生麗質

但是也可以一步一步

走在追求美的路上

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