想要比同齡人看起來年輕？試試這些方法

原標題：想要比同齡人看起來年輕？試試這些方法

同樣的年齡，為什麼有些人看上去比你年輕?這可能源於你錯誤的生活方式哦!

1.卸妝沒卸乾淨

出門需要一個精緻的妝容，精緻的妝容要求每一個步驟都不能少，但是在卸妝卻馬馬虎虎的，草草的洗把臉就去睡，卻不知這樣的做法對自己的皮膚傷害有多大，化妝品塗在臉上，堵住了毛孔，一天下來吸附了各種髒東西，如果卸妝不徹底，容易色素沉底，久而久之皮膚暗黃，還會毛孔堵塞，引起黑頭，粉刺等等，所以這導致你的皮膚狀態不佳，看起來比同齡人還要老，在卸妝的環節上千萬不能馬虎，一定要卸乾淨，定期的深層清潔也是很有必要的。

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2.睡眠不足、熬夜

女性抓住22:00-5:00這個時間段睡個「美容覺」，最好每天不少於8個小時，在質量好的睡眠中才能加快皮膚細胞的更新，從而延緩老化，所以，女性千萬不要熬夜，會導致皮膚細胞的各種調節功能下降，從而影響表皮細胞的活力，引起皮膚粗糙，給人一種衰老的感覺。

3.不吃早餐

「早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐」，這一段話，可以看出，早餐是飲食中最重要的一餐，經歷了一晚上早餐所提供的營養素以及能量佔全天的80%左右。如果長期不吃早餐或者吃的早餐質量不好，人體就會消耗儲存在身體的碳水化合物、蛋白質以及糖原，慢慢的會讓皮膚缺失水分、貧血、長皺紋，也就慢慢的讓自己的皮膚身體變衰老，所以要養成吃早餐的習慣。

4.暴晒

適當的曬太陽對皮膚有很多好處，但是不要過度的曬，讓肌膚裸露在太陽地下暴晒，自然界的紫外線對皮膚具有非常強的殺傷力，不僅會曬紅、晒黑，而且還會損害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，令皮膚變得黯淡無光澤，引起的皺紋、乾燥、皮革似堅韌的皮膚，這讓你看起來當然比同齡人老了。

5.不多喝水

喝水是給身體補充水分和能量的必要途徑，如果不多喝水，體內的水分不足，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，加快皮膚的衰老速度，所以，平時要都喝水，每天至少喝6-8杯水。

6.錯誤的護膚方式

想要用護膚品對自己的皮膚有保養效果，那就得真正了解自己的皮膚，選擇適合自己的護膚品並使用得當，不要盲目的選擇護膚品，這樣只會適得其反。

7.情緒不好

有些人情緒波動較大，容易被一些事情搞得心情糟糕，或是操心得太多，這些負面得情緒波動會令腦大量分泌有害神經遞質，而有害神經遞質的堆積，又會對神經系統乃至免疫系統產生不可逆的損害，在容顏外觀上呈現出來就是看上去會比實際年齡更衰老，所以，我們在對待事情對待人上，要調節好自己的心態，保持一顆平和的心態。

8.不忌口

很多女性喜歡吃刺激性的食物，不管是油炸的還是辛辣的，對這方面不忌口，辛辣的食物會導致肌膚內分泌不平衡，會出現一些列的皮膚問題，而吃油炸食品所攝入油脂會在身體裡面形成過氧化脂質，成為自由基，如果吃得過多的話會增加體內的毒素，加快身體衰老。

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