中醫一個小方法，調理好多年慢性咽炎，不咳不痛不癢

慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，病程長，癥狀容易反覆發作，咳痛癢是咽炎的主要癥狀，即為咳嗽咳痰、咽喉腫痛、嗓子嘶啞，那麼怎麼調理好咽炎呢？

首先要規範自己的飲食習慣，以下這些食物就不要再貪口了：

辛辣上火食物：這會加重咽喉疼痛感，嚴重的會出現咽喉紅腫、咽痛失音等；

過冷過熱食物：過冷或者過熱的食物都會在吞咽的時候刺激咽喉部位引發炎症；

油膩煎炸食物：不僅會極大刺激到咽喉研磨，而且還加重痰液的增生。

其次日常起居要做好相關護理：

經常開窗通風，能防止細菌的滋生造成二次感染；

堅持運動鍛煉，增強體質，提高免疫力，抵抗外界病毒入侵；

補充好水分，成年人2000ml、老年人1500ml最適。

最後可以選擇相應的食療調理，介紹中醫用來調理咽喉炎最拿手的食療方給大家：

此方出自於《百草養生》中記載的橘紅青果茶方。具體製法：橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果各10g，洗凈後放入茶鍋中，加入適量清水煎煮，待溫度適宜飲用即可。

研究表明，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎、咽喉炎、止咳化痰、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經、清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等很好，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，對養咽護喉更好。

慢性咽炎屬一種頑固的疾病，在調理上切不可急於求成，祝大家生活愉快、身體健康！

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