他11歲開始喝酒，12歲染上毒癮，20歲人生開掛，這是我見過最完美的逆襲
這篇文章
要給大家介紹一位
以高能健身聞名於網路的健身達人
他叫Jay Maryniak
專職健身教練的他
是圈內有名的健身老司機
至今在INS上
已經擁有數十萬粉絲
以下是他的身體數據
身高：170cm，體重：83kg
各項力量數據
挺舉：115KG、抓舉：80kg
硬拉：248kg、深蹲：170kg
但對於Jay來說
他人生的前20年就是一部悲傷史
11歲開始喝酒，12歲染上毒癮
他對任何事情都打不起興趣
在這之後的8年時間裡
每天叫醒他的不是鬧鐘而是毒癮
起床後唯一要做的事
就是酗酒和吸毒
然後在酒精和毒品的麻醉下倒頭大睡
9年的時間裡
他錯過了青春里最美好的東西
很早就輟學，以及沒有工作
日益增加的毒癮
讓他不得不去偷竊
和賣苦力換取酒精和毒品
然而再牛逼的身體
也禁不起毒品和酒精的摧殘
在他20歲那年身體消耗殆盡
被送進醫院搶救
診斷出患有1型糖尿病
2005年11月16日
Jay從重病監護室醒來
他開始明白自己整整迷失了9年
從那以後他認識到自己
如果再這樣下去迎接他的只有死亡
那天之後他再也沒有碰過酒精和毒品
長年沉溺與酒精和毒品的他
根本不知道
怎麼像常人正常一樣生活
但最終
他從從迷失中找到了自己
走進了健身房開始鍛煉身體
想要改變
成為更好的自己永遠也不晚
每次的訓練
都讓Jay感受到生活是多麼的美好
他通過健身改變自己
在出院前的那段時間裡
他幾乎整天都在健身房呆著
從半隻腳踏入
死亡之門的屌絲男孩
用了6年的時間讓他浴火重生
現在的他可以輕鬆做出
各種高難度的動作
一起來看Jay的日常訓練
繩索攀爬
戰繩訓練
自重訓練
負重倒立行走
暴力俯卧撐
杠鈴負重跳箱
負重懸垂舉腿拋球
花式戰繩訓練
用不穩定的鐵環做俯卧撐
身高只有170cm的他
抓籃筐很輕鬆
所有這一切都是努力的結果
他像往日
沉迷於毒品一樣沉迷於健身
訓練只是其一
他還有一項與普通人不同
那就是他腹部有一個秘密
因為他是一名1型糖尿病患者
每次訓練前都要補充胰島素
（胰島素依賴糖尿病）
如果體內沒有注射胰島素
他的生命就要完了
正因為身體的原因
他需要比正常人更苛刻的飲食
健身前後Jay簡直是脫胎換骨
脫胎換骨的Jay
也總是在社交網站上
給粉絲們更多訓練和飲食建議
只有經歷過痛苦
才知道改變多麼重要
從屌絲到逆襲就在一念之差
現在的Jay已經徹底改變自己
不再是以前酗酒、吸毒的壞男孩
而是愛旅行、愛衝浪的肌肉型男
愛生活、愛萌寵
愛健身，也愛耍酷
和好肌友在海邊玩人體旗幟
起飛入門式
超人式
負重起飛式
雙面旗幟
想要成為最好的自己永遠不晚
改變從認識自己的那一刻開始
—— END好就點——
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