香港女星藍潔瑛去世，60天內8位名人去世，冬季養生記住4句話

在絕大多數人心裡，只要提到蜘蛛精都會想到周星馳主演的《大話西遊》中的那個敢愛敢恨的蜘蛛精。從香港無線訓練班畢業的藍潔瑛，成功的塑造了這個角色，因而被大家記住。

藍潔瑛身為一代女神人物，晚年過的卻並不幸福，她晚年生活很是窮困，多次被拍到身材消瘦、滿頭白髮的去撿拾垃圾度日。

而近日香港媒體傳來她在家中去世的新聞，經過初步調查，暫時排除他殺可能；不過真正死因有待驗屍後確認，目前已將藍潔瑛住家封鎖進行調查。

一代女神以這樣的方式離去，真是讓人嘆息，而最近60天來，她是第8位去世的名人了。藍潔瑛、金庸、李詠、臧天朔、師勝傑、朱旭、單田芳、鄺美寶。

在生老病死面前沒有人屬於「特權階層」，但正確的生活方式和養生做法，可以幫助我們延長生命，保持更久的健康狀態。

1、冬季養生，記住這句話：保持良好的心態

老年人經過一生的風風雨雨，到了晚年理應放下種種糾紛，用良好的心態安度晚年。切不可還因一些生活瑣碎小事，和身邊人產生糾紛，很多老人就是這樣鬱鬱而終。

因為精神因素可以直接影響人體臟腑的生理功能，心胸豁達，性格樂觀開朗的人則神經內分泌調節系統和免疫功能都處於最佳的水平，機體強健有力，抗病能力強。

2、冬季養生，記住這句話：注意呼吸道健康

冬季是哮喘病高發期，天氣寒冷、乾燥都是哮喘發病的誘因，哮喘病雖然不是什麼大毛病，不會讓人在短時間內身體快速衰弱，但是在發病時可以使病人很痛苦。

3、冬季養生，記住這句話：早睡晚起

從小就說「早睡早起、身體好」，不過在冬季不妨改為早睡晚起。冬季天寒地凍，草木凋零，動植物多以冬眠狀態以養精蓄銳，人雖然不同於一般的動物植物，但也可適當增加睡眠的時間，調養生息。

冬季早睡晚起可避免低溫和冷空氣對人體的侵襲而引發呼吸系統疾病，同時也可以避免因嚴寒刺激誘發的心腦血管疾病，充足的睡眠還有利於人體的體力恢復和免疫功能的增強。

4、冬季養生，記住這句話：注意心血管健康

隨著天氣越來越冷，一些中老年人就容易高發心血管疾病，主要是因為免疫力低下、不注意保暖等。分布在全身的血管，長期受到寒冷的刺激，體內的體溫調節沒有轉化過來，就容易讓血管收縮，進而影響心臟的生理功能，讓心血管加倍受傷。

各位朋友，60天內連續8位名人離我們而去，你有什麼想對他們說的嗎？不妨在下方評論區留言，我們一起懷念他們。

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