每天有1000人被確診大腸癌，他們往往只少做這4件事

在我國惡性腫瘤中，大腸癌的發病率位居第三，每年至少有37萬人被診斷為大腸癌，平均每天約一千人被確診。大腸癌是一種惡性腫瘤，這種疾病之所以會出現跟一個人的生活方式有關係，正式因為近些年來人們的生活方式越來越差，才導致大腸癌的出現概率直線高升，本文就來了解一下大腸癌誘因以及這種疾病的預防方法。

大腸癌誘因

1、肥胖

肥胖是導致大腸癌出現的一個因素，給改變人體的內環境有一定聯繫。

2、抽煙喝酒

研究表明，如果每天喝酒量超過30克，將會大大增加患大腸癌的概率，而不管是喝酒還是抽煙都是不健康但是橫禍方式，會遠遠增加患大腸癌的概率，有數據顯示每天喝酒的人患大腸癌的概率是其它人們的五倍，而在香煙當中有很多致癌物質，包括亞硝胺以及多環芳徑跟雜環芳香族胺等，這其中有些物質會通過血液循環達到靶器官發揮毒性行為，會增加患癌的概率。

3、飲食因素

經常吃紅肉缺乏蔬菜水果的攝入是導致大腸癌以及結腸癌出現的罪魁禍首，而數據顯示素食主義者患大腸癌的噶率要遠遠低於肉食人群，而且蔬菜跟水果可以滋潤大腸減少宿便對大腸的傷害，可以有效降低大腸癌的發生概率。

4、缺乏運動

適當的體育鍛煉可以降低患病概率，因為運動的時候可以促進腸胃蠕動。但是長期不運動會增加食物中的毒素給身體的危害，和造成肥胖。

5、糖尿病

很多人不知道糖尿病跟大腸癌的關係，現在研究已經證實這兩者之間有共同的危險因素，而且糖尿病本身也是導致大腸癌出現的原因之一。

6、腺瘤樣息肉

腺瘤樣息肉是大腸癌的癌前病變，因為這種疾病導致大腸癌出現的概率高達百分之八十，只有定期進行腸鏡檢查以及相應的治療才可以預防阻止息肉惡變。

大腸癌的預防方法

1、保持體重

肥胖是導致大腸癌出現的一個原因，因此平時一定要注意體重的維持，在飲食上要多吃一些含纖維素都脂肪少的食物，讓自己的體重始終保持在一個理想的水平。

2、適量運動

人體如果可以進行適量運動可以大大降低患大腸癌的概率，上述已經介紹過運動會促進大腸蠕動，可以縮短糞便通過大腸的時間，就可以減少這些有毒代謝物對身體的傷害。

3、規律排便

每天都要保持規律的排便習慣，讓人體養成一種生物鐘，這樣就可以縮短致癌物質在大腸內的停留時間。

4、及時治療腸道疾病

有些疾病是大腸癌的癌前病變，因此一定要做到預防以及治療的效果，在臨床上如果發現慢性腸炎以及慢性痢疾等疾病一定要及早治療，因為這些疾病都可能會誘發大腸癌，因此還是要早一些處理較好，將問題扼殺在萌芽當中。

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