孕期有這個小動作，容易長痔瘡不說，對胎兒傷害也很大

大家在平時難免會有許許多多的小動作伴隨著自己，這也是在無意間產生的，就比如學生喜歡轉筆，有些人坐著喜歡抖腳，還有的人喜歡撓自己的頭髮等等，這些小動作只要形成了，很難在短時間裡改掉，有些習慣一直伴隨著自己的一生，就算是結了婚，生了孩子都會存在著。

所有的女性在懷孕的時候仍然會有一些自己沒察覺的小動作，但是卻不明白這樣的小動作對肚子里的孩子有著非常大的傷害，其中最傷害寶寶的小動作就是蹺二郎腿，但是很多的孕媽媽卻沒有重視到這一點，實際上它是有著無比大的傷害性。下面我們就來說一說這樣的小動作的傷害性。

首先這個動作會妨礙腿部血液的循環，而且這樣坐的方式不能夠保持平衡，讓兩隻腳的受力不均勻，長期以來就會形成長短腿。那對於孕媽媽來說壞處就更多了，這樣有可能會擠壓到肚子里的寶寶，因為胎兒就在腹部下方，這樣的話腰椎就會受到兩個力的壓迫，這樣是會影響肚子里寶寶的正常發育的。另外這樣做還有摔倒的風險哦！

因此，孕媽媽千萬不要再用這個姿勢坐了，在平時要更加的注意，不要再不經意間就這樣做，一定要端正自己的坐姿。否則這樣不僅對自己的身體有著一些不好的影響，還會影響到肚子里的寶寶，這樣是很不值得的。所以如果現在還沒有懷孕的女性朋友們，可以注意一下自己有沒有這樣的壞習慣，早早的把它改正回來，到了以後就不用這麼麻煩了！

既然說它不好的地方，那我們應該怎麼坐才是最好的呢？下面我就為孕媽媽來解決這個問題。由於孕婦本身就是有著一定的負擔，平時會感到很累，所以孕媽媽最好選擇有靠背的座椅，所以在坐下之後，後背就可以靠在上面，這樣相對會舒服一些。至於雙腿，最好平行的叉開，大腿儘可能的保持水平放置，並且還有和膝關節成直角，這樣可以有效的避免腰酸背痛的癥狀！

作為孕婦，也不要長時間的坐著，那樣會造成血液流通不順暢，最好是不要超過一個小時，偶爾站起來活動一下最好，這樣也可以有效的防止生痔瘡。如果有些人坐下的時候腰背會不舒服，可以選擇放一個靠墊。

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